「你不是想太多，你只是還沒學會怎麼跟情緒做朋友。」
你曾經覺得無奈像背景噪音，被人生悄悄帶過嗎？
憤怒、悲傷，是不是總在職場與家庭中被你壓在心底？
我們以為快樂就是做想做的事，卻發現它總是無法持久……
這一集，我們來聊聊從「無奈」的忽略，到「慌亂」的突破，
從「假笑也能弄假成真」的科學，到「停止抱怨的第一步」。
「正向思考，不是假裝沒有烏雲，
而是相信烏雲後面有陽光，並帶著傘安穩地走過風雨。」
改變情緒，從不評價自己開始。
這一刻，我們不是只談正向，我們也談情緒，你準備好覺察了嗎？
《紳士一生》歡迎您收聽。
來賓：黃慧齡
板橋領航社教育副社長
新北市現代私塾聯盟協會秘書長
中華兒童思辯教育協會講師
Stars RADIO星蹤之愛廣播網
《紳士一生》（劉君敏主持）
台灣時間 2026-06-09 首播週二14:00
重播 週二19:00/週三06:00/週日03:00/下週一04:00
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