進入中年後，經歷大風大浪的我們都更成熟的趨向凡事淡定、從容，但生活中是不是總還是有些小事會激起心裡的漣漪？ 例如開車被莫名按喇叭、訊息被「已讀不回」，或是面對不講理的指責，那種「被針對」的感覺是不是還是會讓你很不舒服？ 甚至還失眠？ 為了顧全面子或怕被說「小心眼」，你總是選擇把委屈吞下去嗎？ 但其實執著於「對與錯」，往往是耗費我們心靈能量最大的元凶！ 也就是現在很流行說的「內耗」。

本集節目中，Teresa 教練將分享一位足球裁判在漫天噓聲中學到的寶貴智慧：「如何不把事情看作是針對自己」！ 當別人的批評真的戳中痛點時，我們該如何放下「小我」，如何用「笑罵由人、灑脫做人」的豁達來面對？

歡迎點擊收聽，跟著我們一起在經典的旋律中學習如何放下執念，不再內耗，找回不被世界左右的自在！歡迎朋友收聽《樂光對話》。

Stars RADIO星蹤之愛廣播網

《樂光對話》(Teresa教練主持)

台灣時間

首播 週四20:00

重播 週五08:00/週日16:00/週一06:00

Stars RADIO星蹤之愛廣播網 收聽方式

1.手機收聽可到Google Play或Apple Store下載 ”needs MEDIA” APP

2.電台官網 http://www.needsradio.org.tw/starsradio →點選黑色播放器