懷孕時可以從事深蹲、潛水等運動嗎？
生產後的腰酸背痛及尿失禁如何改善呢？
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懷孕是極為奇妙、也是極不容易的事。孕媽媽們在產前及產後的健康該如何維護呢？
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本週節目邀請到基隆長庚婦產科黃詩穎主任，分享孕媽咪自我保養的秘訣，介紹 托腹帶/褲、束腹帶 等輔具正確的使用方法，以及對孕產婦適合的運動及相關要點。強調安全穩定、漸進適度地運動，量力而為，營養均衡以及家人的支持；從產前到產後，除了養育好寶寶，媽媽更要照顧好自己，才能更健康、更有自信、有更好的心情！
※ 來賓：黃詩穎 醫師
臺灣大學分子醫學所遺傳諮詢組碩士
中國醫藥大學醫學系
基隆長庚醫院婦產科主任
羅東博愛醫院婦產科兼任主治醫師
《相知相伴》與您分享輔具與無障礙環境資訊、輔具使用者或相關從業人員的生命故事及話題，歡迎每週與我們空中作伴。
[本週詩歌]
1. 風和愛 Wind and Love (天韻)
2. 因你與我同行 Because You Walk with Me (有情天)
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《相知相伴》(洪千雅 主持)
-首播：週五21:00
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