去(2020)年我國人口開始負成長，今年年中，美國中情局發表一份全球總合生育率預測報告，其中台灣的生育率竟然名列全世界227個國家和地區生育率倒數第一，且2021年仍然人口負成長。另依據國家發展委員會「中華民國人口推估（2020至2070年）」，今(2022)年65歲以上高齡人口推估為17.6%，至2050年65歲以上高齡人口將達36.6%，激增一倍以上。在人口負成長與「超高齡社會」加速推進的趨勢下，高齡者如何獨立自主、老得更好，遂成為當今重要的必修課題。
本集節目於新年度裡，首先就「在地老化」、「健康老化」、「活躍老化」及「成功老化」的定義開始，一起從認知上的“認老”，到行動上的“服老”，分享來自各項研究中所表明的“老化”，其實只是一個過程；我們可以透過自我的健康維護，和政策建立的社會防護，讓自己保有平衡的身心健康，也享有尊嚴自主的生活，以降低孱弱、失能、失智、照護成本與過早死亡。2021年已經成為過去，我們的心態和思維，是否也跟著跨年，從舊有的過去，跨入嶄新的局面，以新的眼光、新的行動計劃，來迎接2022年？
雖然沒有人教我們如何變老，但正如聯合國大會《老化綱領》中所揭示的：高齡者應該擁有「獨立、參與、照顧、自我實現、尊嚴」；那麼，首先要先讓自己的「身體健康良好」，生活起居皆可獨立自理；其後，繼續從事體力範圍內能夠負荷的社會活動或工作。更重要的是，成為服務的提供者，成為經驗的傳承者，為社會貢獻一己之力，協助他人成為更好的人。生命的意義就在付出的過程中彰顯，也會因為自己是有價值的人，而感到幸福快樂，當然就有益於健康長壽，而能夠老得更好。
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【高年級資優班】(王愛蓮主持)
首播週四20:00
重播週五01:00/週五08:00/週日02:00/週日18:00
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