批評像冰山的一角，表面上是對伴侶行為的不滿，但水面下隱藏著更深層的情緒和需求。當我們說「你從不幫我做家務」，我們實際上可能在說「我需要幫助和公平」。學習看到批評背後的正訊息，是改善溝通的關鍵。因為批評激發防禦，讓對方聽不進我們真正的訊息，接著容易引起我們也防禦的惡性循環模式，最終蝕關係中的安全感和親密度。

三種最傷人的批評分別為：你總是/每次、人格攻擊、與他人比較。批評通常是表達需求的不成熟方式，背後藏著更深層的情緒和需求，認識這些有害的批評模式，可以提醒我們避免使用它們，同時在聽到伴侶批評時，可以嘗試聽到她背後的真正需求。

謹歡迎收聽《乒乓雙人舞》。

主持人 簡介

潘榮吉

德國奧登堡大學教育哲學博士

輔仁大學兒童與家庭學系系主任

台灣夢想家全人關懷協會理事長

柯良宜

國立台灣師範大學人類發展與家庭研究所博士班進修

輔仁大學兒童與家庭學系兼任講師

台灣夢想家全人關懷協會監事

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《乒乓雙人舞》(潘榮吉、柯良宜主持)

台灣時間

首播 週二15 :00

重播 週二23:00/週三07:00/週六17:00 /週日06:00

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