人類內心深處有普遍的關係情緒需求，當我們這些需求沒有被滿足時，便常會用批評來表達，因而造成衝突。

五大核心關係情緒需求有：一、安全與可靠的需求，希望伴侶的行為有一定可預測性，缺乏時可能言語為「你總是遲到、你不可靠」。二、被認可與重視的需求：感受到即伴侶了解真實的你，缺乏時可能言語為：「你總是忽視我的感受！三、接納與理解的需求： 被伴侶無條件接納—包括缺點和不完美之處，缺乏時可能言語為「你從不理解我！」四、連結與親密的需求：與伴侶情感上的靠近和共享體驗，缺乏時可能言語為「你從不主動和我親近！」五、自主與尊重的需求：需要保持個體性與自我界限、缺乏時可能言語為「你別再替我決定！」

當深層需求沒被滿足，很容易使用概化的語詞如總是、從不等，這就是很好的觀察警訊。

謹歡迎收聽《乒乓雙人舞》。 

主持人 簡介

潘榮吉

德國奧登堡大學教育哲學博士

輔仁大學兒童與家庭學系系主任

台灣夢想家全人關懷協會理事長

柯良宜

國立台灣師範大學人類發展與家庭研究所博士班進修

輔仁大學兒童與家庭學系兼任講師

台灣夢想家全人關懷協會監事

Stars RADIO星蹤之愛廣播網

《乒乓雙人舞》(潘榮吉、柯良宜主持)

台灣時間

首播 週二15 :00

重播 週二23:00/週三07:00/週六17:00 /週日06:00

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