來賓：黃思宇副總/Roger

今天我們特別來關注”職場心理健康”! 其實壓力本來是正常的，但當它開始「影響你的工作與生活」，就是警訊了。

職場心理健康攸關每一個員工、主管、企業主。「職場霸凌」的新聞層出不窮，2025年12月，《職業安全衛生法》職場霸凌防治專章三讀通過，2026年7月1日正式上路。這是台灣職場史上第一次，霸凌不再只是道德問題，而是法律問題!

今天邀請 黃思宇先生/Roger，鉅微管理顧問股份有限公司副總。專長於情緒管理、壓力紓解、精神疾病、諮商技巧、人際溝通、心理諮商、員工協助方案。

聽眾關心”職場心理健康”的問題，由淺入深引導聽眾了解。我幫大家提問如下…

現在台灣職場，最常見的心理困擾是什麼？

如果用一個例子來說明，台灣職場常見的心理壓力來源會是什麼？

長期在這樣的環境下，對一個人會產生什麼影響？」

如果一個人暫時無法離開這個環境，可以先怎麼自我保護？

像正念、運動、調整作息，真的有幫助嗎？很多人試過，但效果有限，為什麼？

那如果問題不只是個人，公司企業可以怎麼系統性地支持員工心理健康？

EAP實際上在做什麼？可以舉例嗎？

像職場霸凌這種情境，EAP會怎麼介入？

很多人會擔心保密問題，這一點怎麼看？

如果現在有一位聽眾正在經歷職場壓力，你會對他說什麼？

你現在感受的職場壓力，是有原因的，不需要一個人承受。

無論是找朋友、專業資源，或公司內的支持系統，重要的是—你不需要孤單面對。

PS: EAP（員工協助方案）的服務設計，本質上是同時平衡「員工個人支持」與「企業組織管理」兩個面向的需求。在員工端，EAP強調諮詢保密原則，以確保員工能在安全、信任的環境中表達與處理個人議題；在企業端，則透過制度化機制，協助企業掌握整體風險與趨勢。

因此，雖然個別諮詢內容受到嚴格保密，EAP仍會運用「去識別化數據分析」的方式，提供企業整體性的觀察與預警訊號，例如：特定期間內與職場不法侵害相關的諮詢案件明顯增加，作為企業及早介入與預防管理的依據。

此外，EAP亦透過主管、HR或職安人員的轉介機制，建立企業可適度參與的服務路徑，使企業在尊重個資與保密原則的前提下，仍能提供必要的支持資源，並於適當時機介入，形成「員工支持」與「組織管理」之間的有效連結。

歡迎收聽王勇堯主持的《健康大數據》

來賓: 黃思宇副總/Roger

現職: 鉅微管理顧問股份有限公司 副總

台灣員工協助專業協會（TEAPA）副理事長

學歷: 國立東華大學諮商與臨床心理學研究所

經歷:

鉅微管理顧問公司 直接服務部 個案管理師

聖約翰科技大學 學生心理諮商中心 實習諮商心理師

needs RADIO全球廣播網《健康大數據》(王勇堯主持)

台灣時間

首播週一18:00(晩間)

重播週二05:00(凌晨)/重播週六13:00(下午)/重播週日22:00(晚間)

(非台灣地區聽眾，需換算至當地時區時間收聽。)

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