來賓：李玉嬋教授

上一集我們探討如何提升全民的『心理健康適能』。介紹了mBMI（Befriend 好人際、Mindfulness 好心情、Identity 遇見更好的自己）是非常實用的工具與「養心小練習」

現在的生活裡離不開「3C」:Computer（電腦）、Communication（通訊/智慧型手機）、Consumer Electronics（消費性電子/數位相機、遊戲娛樂）。AI 科技爆發，很多人開始找 AI 聊心事、甚至透過螢幕打理一切生活。

但大家知道嗎？在台灣，『孤獨』早已不是老年人的專利，青壯年獨居人口正在急遽飆升！

當我們越來越習慣透過螢幕溝通、越來越不需要實體見面，背後會帶來什麼樣的心靈後遺症？

現代青壯年外食靠外送、工作靠通訊軟體、交友靠 App，數週不與真人面對面說話成為日常；看似生活方便，卻引發嚴重的「社交肌力退化」、「無感孤獨」與「被世界遺棄的焦慮感」。

獨居在套房裡的年輕上班族，下班後陷入無止盡的短影音與孤獨漩渦，覺得自己只是城市裡的「社會邊緣人/工具人」。

本集來賓 李玉嬋教授，帶我們探討”科技”真的能成為不漏接的『科技社會安全網』嗎？AI科技衝擊、青壯年孤獨與3C人際後遺症，以mBMI作為孤獨與社安網的心理健康解方。以下順著我們的問答，希望為您解謎…

Q:現在 AI 線上諮商與情緒偵測工具越來越多。您如何看待 AI 在心理健康領域的角色？它作為『科技社會安全網』的助力在哪裡？又有哪些隱憂（如缺乏人情溫度、隱私漏洞、誤判危機）？

國外曾發生用戶過度依賴 AI 聊天機器人（ChatGPT / Replika）傾訴輕生念頭，AI 卻因為缺乏真實危機辨識能力，給予了錯誤甚至危險的回應，引發倫理風暴。

Q:因AI在24小時即時陪伴、降低求助羞恥感上確實是神隊友；但當使用者發出『自殺求救訊號』時，AI 的極限在哪裡？科技如何與真人心理師做到無縫接軌的危機轉介？」

Q:台灣單身獨居戶已突破 350 萬戶，占總戶數近四成，其中包含極高比例的『青壯年族群』！加上現代人極度仰賴 3C，甚至出現「螢幕社交熱絡、實體人際失能」的現象。您怎麼看這種『不需見面接觸』帶來的心理後遺症？

Q:過度仰賴 3C 讓我們失去了眼神交流與肢體溫度的『微互動』，這種心理營養的匱乏，會對青壯年的情緒調節與自我認同造成什麼長期的傷害？」

Q:面對青壯年與老年的孤獨浪潮，以及社會安全網的漏接問題，您為何強調解方必須重新納入「人際（Befriend）、情緒（Mindfulness）、自我認同（Identity）與生命意義」？mBMI 如何幫助孤獨族群重建實體人際與心靈連結？

Q:如何透過 mBMI 的框架，幫助這些關在螢幕後面的青壯年或獨居長者，跨出門建立『微實體連結』？如何把 Befriend（好人際）轉化為生活周邊『溫暖但不壓迫』的實體網絡？」

Q:從社區安全網的角度來看，我們如何結合『科技輔助』與『實體鄰里關懷』，打造一個既有科技效率、又有實體溫度的防禦網絡？『AI 負責精準預警，真人負責給予擁抱與溫度』？這種虛實整合的防衛機制該如何建立？」

結語，AI 與 3C 可以是便利的工具，但真實的人際擁抱與連結才是孤獨的解藥。最後一集，我們要進入終極的生命課題—面對重病與生死，如何活出自己熱愛的生命，敬請期待！」

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來賓：李玉嬋教授

現任:

國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系教授

臺灣醫療健康諮商心理學會 理事長

社團法人台灣圓融幸福協會 理事長

財團法人脊髓損傷基金會　董事

台灣心理腫瘤醫學會　監事

學歷:

台灣師範大學教育心理與輔導學博士

經歷：

臺灣諮商心理學會　理事長

國立臺北護理健康大學　人類發展與健康學院　院長

國立臺北護理健康大學　學務長

國立臺北護理健康大學生死教育與輔導研究所 副教授兼所長

臺北市諮商心理師公會　理事長

榮總、馬偕、新光等醫院專案合作之慢性病患團體心理治療師

國立臺北護理學院　學生輔導中心主任

癒心鄉心理諮商中心　主任

財團法人臺灣更生保護會 董事

needs RADIO全球廣播網《健康大數據》(王勇堯主持)

台灣時間

首播週一18:00(晩間)

重播週二05:00(凌晨)/重播週六13:00(下午)/重播週日22:00(晚間)

(非台灣地區聽眾，需換算至當地時區時間收聽。)

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