我們很難控制糖尿病引發的後果，但事前的預防，一定會減輕後果的影響範疇。預防需要行為的執行力，但難控制的是持續力之心志。

嚴毋過博士以她幾十年學術的研究，臨床的經驗經，給我們預防糖尿病六方面應注意事項如下：

1、實行「低糖飲食」計畫。

2、日常飲食均衡法。

3、規律的運動習慣。

4、良好的心態與情感健康。

5、積極維護優質睡眠。

6、生活型態調整與壓力管理。

有人與糖尿病自年輕起就相伴數十載，看到糖尿病併發症，危及之廣，受害之深，無法絕緣也要保持距離，在可控的範圍內讓自己的生活有品質，健康自主管理的自律生活是不是很重要呢？

祝福各位親愛的聽眾朋友，一起預防糖尿病，照護自己身體的健康。

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《愛你不孤單》Stars RADIO 星蹤之愛廣播網

吳緯緯主持

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