很多人以為，對自己嚴格一點，才能變得更好；但長期的自我批評，往往讓我們陷入焦慮、內耗與自我懷疑。若我們不接納自己，不斷與自己對抗，內心其實很難真正安定。
接納自己，並非指一切都很好，也非不想改變或拒絕成長，更不是停滯或妥協。接納自己，是承認現況、允許存在、擁抱真實的自己。接納自己也是在看見自己的不完美、脆弱與限制時，仍然願意用理解與善待來對待自己。
接納自己重要嗎？當接納了，才可以更靠近更真實的自己，與自己和平相處，放鬆的自在做自己，不必擔心別人的看法，不會害怕別人不接受自己。當我們能放鬆，我們的潛能才能發揮，也才能真誠的與人互動，與人建立美好關係。
我們要接納自己多少呢？當我們越接納自己，心理健康指數就越高。尤其是那些不能改變的、與生俱來的、不符合他人期待的自己，以及所有的情緒、需要、興趣、能力等，更想要得到我們的接納。讓我們一起從「接納自己」學習好好愛自己。
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Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)
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