在社會的價值系統裡，似乎樂觀的人較受歡迎，堅強的人較被推崇，許多人也以為堅強就是不會害怕、沒有眼淚、心裡難過仍能笑臉面對、凡事可以獨立完成…，但這是真正的堅強嗎？

其實，很多時候，我們害怕承認與表達脆弱，不是真的那麼堅強，而是害怕流露脆弱後不被接納、被討厭、被拒絕，甚至害怕自己的需要成為別人的負擔。當我們忽略內心的害怕、難過、傷心、需要…等我們以為的脆弱，我們已經內耗許多能量去壓抑他們，反而沒有太多的能量，好好理性解決問題。

真正的堅強，不是不會哭、不害怕、沒有情緒；而是即使心裡有脆弱，仍願意誠實面對自己。當你在疲累時，願意勇敢說出「我需要支持」; 當你在孤單時，願意坦承「我需要陪伴」; 在你難過時，願意坦白「我其實很受傷」，你會發現你因接納真實的自己而更有力量，你也會驚訝的發現，身邊有一些人變得更容易親近你，也更知道如何滿足你的需要。《脆弱的力量》作者布芮尼博士提到「展現脆弱真實的一面，真誠面對害怕的部分，反而一再提升我們人際、情感、求學、職場、和教養的能量」。

如何才能勇敢表達脆弱呢？仍然需要從覺察開始，我們需先看見內在的害怕、不安全，看見內在的無力、匱乏，看見深處的傷痛、需要。看見之後，還需要承認與接納它，當我們允許自己脆弱，並能勇敢的表達，就表示我們開始接納真實的自己了。歡迎收聽本集關鍵心生命！

Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)

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首播 週五22:00

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