來賓: 林士懿先生Ken

林士懿先生Ken是帶領跑山與森林療癒專家!他熱愛登山及戶外運動運動與親近大自然森林!

他帶領跑山與森林療癒課程，也是職業戶外賽事策劃人。曾參與國內外大型戶外運動賽事，知名的包含戈壁挑戰賽、TNF100、紅牛24小時，及國際級戶外挑戰賽等。

森林療癒(Forest Therapy) ，為各種應用森林環境，增進健康的自然療法或環境療法。

多項科學實驗與研究結果，皆支持人體有效接觸與吸收芬多精、負離子、活氧等元素後，能夠緩解憂慮，亦能改善血脂、增加血氧、降低血壓、提高人體副交感神經活性，幫助自律神經平衡，並有助於注意力集中，具預防性醫學效果(摘自林務局網站)。

這一集我們特別邀請林士懿先生，帶領大家透過正念呼吸、持杖健走、肢體伸展、五感體驗等，來認識並體驗森林療癒。持杖健走是透過兩根健走杖來協助走路，可以讓身體產生較好的平衡，減少對於膝關節的磨損，並增加上半身的活動量，對於有腰傷及腿部狀況不佳的人安心運用健走杖，在台北近郊的步道，自己來趟健康小旅行。

歡迎收聽王勇堯主持的新節目《縱情藍天下》。

來賓：林士懿先生Ken

學歷：台灣大學植物病理系、台灣大學運動設施與健康管理研究所 碩士

現職：叮噹科技有限公司 總經理

證照：體育署國家體育指導員/高齡體適能指導員

田徑教練及裁判(C)/鐵人三項教練及裁判(C)/定向越野裁判(C)

LNT種子教師/中華民國水上救生救生教練/EMT-1緊急醫療技術員

needs RADIO全球廣播網《縱情藍天下》(王勇堯主持)

台灣時間

首播週二18:00(晩間)

重播週三05:00(凌晨)/重播週六10:00(上午)/重播週日02:00(凌晨)

(非台灣地區聽眾，需換算至當地時區時間收聽。)

needs RADIO收聽方式（2022年9月新版）

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