夫妻或情侶間難免會有衝突，但透過正確的溝通方式與互相尊重，可以化解分歧，增進理解和親密感，提升關係的品質和長期穩定性。夫妻平時最好約定一旦衝突逐漸升高，情緒激動時學習叫暫停。

婚姻中的溝通首重在建立關係，然後才是解決問題，因為關係不好便無法解決問題。了解溝通法則才能有效溝通，溝通不外乎「說與聽」。當對方在說話時，集中注意力在他們的語詞及肢體語言上，不打斷或批評對方，重點在透過語氣、表情和姿勢表達關心與同理並嘗試理解他們真正的感受和想法。溝通表達時，一次只針對一件事，用「我訊息」陳述，避免指責，給對方時間複述確認了解自己的觀點。

學習認錯，正視自己錯誤即使是百分之一的責任都有助於重建互信。經常說「謝謝」來肯定對方為關係所付出的一切。

歡迎收聽《乒乓雙人舞》。

主持人 簡介

潘榮吉

德國奧登堡大學教育哲學博士

輔仁大學兒童與家庭學系專任副教授

台灣夢想家全人關懷協會理事長

柯良宜

國立台灣師範大學人類發展與家庭研究所博士班進修

輔仁大學兒童與家庭學系兼任講師

台灣夢想家全人關懷協會監事

Stars RADIO星蹤之愛廣播網

《乒乓雙人舞》(潘榮吉、柯良宜主持)

台灣時間

首播 週二15 :00

重播 週二23:00/週三07:00/週六17:00 /週日06:00

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