成為家長，意味著每天都在為家庭付出心力，承擔孩子、家人和生活的各種責任。很多時候，我們把焦點放在照顧他人，卻忽略了自己。當日常被柴米油鹽醬醋茶填滿時，有時候連喝一杯熱咖啡、做一個深呼吸都變成奢侈。
長期承受壓力的父母，不只是身體疲憊，心理與情緒也容易受到影響。這種累積會讓人感到焦慮、易怒，甚至失去生活的掌控感。因此，學會從疲憊中恢復、找到屬於自己的空間，就顯得格外重要。
即使是微小的自我照顧，都能成為維持心理健康的力量。承認自己的需求並非自私，而是讓自己更有力量去面對家庭與生活的必要行動。
本集節目邀請到大安文山區家庭支持服務中心的謝一弘副主任，帶領我們更多認識家長應如何在生活壓力中找回自己，也探討社會資源如何成為支持的力量。歡迎收聽《風箏不斷線》，一起思考如何在忙碌與責任之間，給自己一份喘息與力量。
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《風箏不斷線》(元凱&貞君共同主持)
台灣時間
首播週二22:00
重播週三03:00/週三10:00/週六18:00/週日01:00
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