在生活當中，我們常常被教導要對別人好、要體貼、要忍耐、要堅強…，這些都是好的美德。但在這些教導中，也可能讓我們不知不覺的習慣去滿足別人的期待、壓抑自己的情緒、忽略自己的需求….，最終虧欠了自己，也失去了自我。所以，在愛人之前，我們應先好好愛自己。

為什麼「好好的愛自己」很重要呢？因為不愛自己的人，很難真正的愛他人。如果你一直空著、累著，你給出去的愛也會變得勉強、焦慮、甚至帶有回報的期待。但當你自己是滿的，你的愛會自然、穩定，不需要抓、不需要換。再者，世界會用你對待自己的方式來對待你，你怎麼樣看自己，會影響你接受什麼樣的關係、什麼樣的對待。

如果你尊重自己、照顧自己、相信自己的價值，世界通常會更容易用同樣的方式回應你。

什麼是「愛自己」呢？許多人以為「愛自己」就是隨心所欲、是自私行為。也有人以為「愛自己」就是以自我為中心、更多的享樂、吃好穿好。其實，「愛自己」更像一種「和自己相處的方式」，理解自己、照顧情緒、體貼自己的心。更具體的說，「愛自己」是照顧好自己的情緒、聆聽自己的聲音、接納自己的需求、自由的做出選擇、付出愛的行動。

而如何「好好愛自己」呢？應該要先從認識自己開始，不但要認識自己，更重要的事情是接納自己、欣賞自己、勇敢做自己。

這一集開始，「好好愛自己」將會有系列的主題分享，歡迎收聽本集關鍵心生命！

Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)

台灣時間

首播 週五22:00

重播 週六03:00 /週六10:00 /週日02:00 /週日18:00

Stars RADIO星蹤之愛廣播網收聽方式

1.手機收聽可到Google Play或Apple Store下載 ”needs MEDIA” APP

2 電台官網 http://www.needsradio.org.tw/starsradio/ →點選黑色播放器