在前兩集的節目裡，我們談到「接納自己的限制」。我們開始學習承認：自己不是無所不能的人，有體力的限制、能力的限制、特質的限制，也有時間的限制。但當我們慢慢不再勉強自己之後，有些更深的感受，也會悄悄浮現。

原來，很多時候我們忽略限制、勉強自己，不只是害怕「做不到」，而是不想承認背後所隱藏的「害怕被否定」、「害怕被拒絕」、「需要被認同」、「渴望被愛」 …等脆弱。於是，我們習慣了逞強。

因為從小我們被教「不要哭」、 「你要堅強」 、「忍一下就好了」，孩子慢慢學到「表達脆弱是不被喜歡的」，導致長大後，明明很累，卻說「我沒事」；明明心裡委屈，卻仍然笑著；明明渴望被陪伴，卻又害怕成為別人的負擔。好像從小到大，我們都被教導要堅強。久而久之，我們也開始以為：「脆弱，是不好的」。

在《好好愛自己》這一集中，我們想陪你一起重新認識「脆弱」。其實，脆弱並不是缺點；那些害怕、疲累與難過，都是人性中真實的狀態，是任何人都可能出現的反應。我們是否能夠慢慢允許自己——不必永遠堅強。也許你會發現——真正的勇敢，不是沒有脆弱，而是願意誠實地承認：「我其實也會痛。」、「我其實也需要陪伴」。歡迎收聽本集關鍵心生命！

Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)

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首播 週五22:00

重播 週六03:00 /週六10:00 /週日02:00 /週日18:00

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