讓您聽見希望和感動的聲音

20210526想讓您聽見希望和感動的聲音

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分類：5【關係點心吧】(賴聖洋&莫茲婷主持) 首播 週五15:00 重播 週五23:00/週六07:00/週六16:00/週一10:00 (4)
閱讀全文：【《伴侶諮商師專訪》愛，不是沒有衝突，而是在差異裡，仍願意靠近】《關係點心吧》2026-07-17(五) 15:00 首播
本集專訪 格瑞思心理諮商所 黃亞諾伴侶諮商師，他長期投入伴侶與關係工作，在他的眼中，許多伴侶並不是不愛了，而是被困在彼此都聽不懂的語言裡。一個人在表達需要，另一個人卻聽成了指責；一個人在保護自己，另一個人卻感受到被拒絕。他擅長陪伴伴侶一起看懂這些互動背後真正的渴望與脆弱，幫助兩個人從互相防衛，慢慢走向彼此理解。

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閱讀全文：【《伴侶系列》婚姻誓言說：「我將永遠愛你、珍惜你直到地老天長。我承諾我將對你永遠忠誠- - 」但現在怎麼深陷在無止境的忙碌中，愛去哪了？】《關係點心吧》2026-07-10 (五)15:00 首播
進入婚姻之前，伴侶間談過要打造一個什麼樣的家⋯
可能是一個溫暖的、有笑聲的地方；
可能是週末一起做早午餐，或者晚上可以好好聊聊天。
結婚那一天彼此許下愛的誓言：我將永遠愛你、珍惜你直到地老天長。我承諾我將對你永遠忠誠⋯
現在的日常，可能是這樣的：
他下班，你還在哄孩子；你做飯，他在回工作的訊息；
孩子睡了，你們都累了，各自拿起手機，沉默地並排躺著，然後睡著。
但你們現在連「說話」都好像是一件需要預約的事。

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閱讀全文：【《伴侶系列》「我說的是音量，他聽到的是嫌棄」年輪蛋糕裡的伴侶關係學～為什麼總是同一個劇本，吵架吵到心好累啊】2026-07-03(五)15:00 首播
伴侶吵架，有時候都在吵同樣劇本。久了，心好累，但也不知道為什麼又走到這一步……
例如：你叫先生對孩子說話不要那麼大聲，
他說：「你又在嫌棄我了。」
你說：「我只是在說不要太大聲。」
他說：「你就是覺得我什麼都不對。」
然後你沉默，或者爆發——
這個架，就這樣「結束」了。

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閱讀全文：【愛不是緊抓，而是讓彼此自由呼吸--專訪伴侶諮商師林文怡】《關係點心吧》2026-06-26(五) 15:00 首播
文怡說：「我想要愛你，而不會緊抓著你；
欣賞你，而不帶任何評斷；參與你，而沒有任何侵犯；
邀請你，而不強制要求；離開你，而不會有愧疚；
指正你，而非責備，並且幫助你，而不感到被羞辱。
如果，我也能從你那裡獲得相同的對待，那麼，我們就能真誠地會心，然後，豐潤彼此。」

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閱讀全文：【《伴侶系列》《為什麼我把心說出來，你卻只覺得我情緒太多？～慢慢咬下湯圓裡的餡》】《關係點心吧》 2026-06-19(五) 15:00
你是否曾聽許多人告訴你：「有情緒要表達出來啊！」
你鼓起勇氣，說了。然後他（伴侶）說：「你想太多了。」
那個瞬間，是否比沒說更孤單？你可能這樣想：「說了又怎樣？他根本沒在聽、或沒在意！」
還是，你開始懷疑自己：是不是我真的太敏感？
最後，你乾脆選擇不說了：「說了也沒用，不如算了。」
但「算了」之後，那個沒有被接住的感覺，也許並沒有消失，只是壓進更深的地方。

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閱讀全文：【《伴侶系列》《焦糖海鹽布朗尼的複雜滋味：越愛越累的關係，缺的可能不是愛》】《關係點心吧》2026-6-12(五) 15:00首播
兩人不知道從哪個時間點開始，相處變成了一種負擔，說話開始需要小心翼翼，害怕那一句話說錯就吵架；回家已不再是放鬆，是另一種需要用力的事。
但明明雙方都有付出，卻感覺越來越累。但關係裡，好像有一個說不清楚的問題。
其實伴侶走到累，不是因為不愛，而是因為關係裡的「空氣」越來越少了。
本集邀請 林文怡伴侶諮商師 來來聊聊關係中的這個 bug，到底是什麼？關係中的累如何辨識出來、彼此的需要如何說出來，如何被看見。

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我們都曾期待，生命中能有一個人完全理解自己、填補自己的缺憾，甚至成為自己的救贖。然而，當這份期待落在伴侶身上，往往也成為關係中失望與衝突的開始。
本集《關係點心吧》，專訪格瑞思心理諮商所的 詹椀喬伴侶諮商師，與我們一起探討親密關係中的深層課題。她長期陪伴青少年、成人及家庭，也在伴侶諮商中看見許多人被困在反覆的負向互動循環裡：害怕失去，卻不斷推開對方；渴望被理解，卻用傷人的方式表達自己的痛。

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閱讀全文：【接納自己～為什麼我們總想證明自己？】《關鍵心生命》2026-05-29(五)首播

有一天，朋友告訴我，他最近睡不好，去身心門診就診，到了現場，驚訝的發現，人滿為患。可能的原因之一是，在AI的世代，知識爆炸，人們似乎要不斷地追趕，才能跟上時代。競爭的壓力，跟不上的失落，為人們帶來許多不安與焦慮。在快速變遷的世代，對不可捉摸的未知，攪動了原本就隱藏在我們內心的「深怕不夠好、不夠優秀、不被肯定、不被需要、…」。也許，我們一直以為自己是在追求成功，但其實真正害怕的，是害怕自己沒有價值。

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閱讀全文：【《伴侶系列》《我們一再的爭吵後，心累積著厚厚的怨，我們還要選擇彼此嗎？～半熟巴斯克的關係重建》】《關係點心吧》2026-5-29 15:00 首播

「我們一再的爭吵後，心累積著厚厚的怨 。我們還能重新信任嗎？」這是一個很重的問題。走到這個地方的伴侶，通常已經撐了很久了。吵了又和，和了又吵。那些傷，一層一層壓在心裡，到後來，連說都不知道要從哪裡說起。還沒有分開——但也不確定，到底還要不要「在一起」。

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閱讀全文：【《伴侶系列》《像生乳卷一樣的愛：我撐住了你，但我的需求呢？》】2026-05-22(五)首播
伴侶的內心聲音：「我知道他很愛我，他也真的很需要我。但不知道從什麼時候開始，我變成那個要負責讓他好起來的人。他難過，我要接住；他焦慮，我要安撫。可是…我累的時候，誰來接我？」

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閱讀全文：【《伴侶諮商師專訪》《立亞說：我們都在愛，卻對不上頻》 越努力、越挫折，伴侶錯頻的真相】《關係點心吧》2026-05-15(五)首播
「很多時候，關係中並不是沒有愛了——而是我們選擇愛的方式，不小心讓彼此受傷了。」
你是否曾在關係裡越努力、越挫折？明明兩人都想靠近，卻頻頻錯頻？
這一集，我們邀請到格瑞思心理諮商所的 許立亞心理師。她相信，伴侶之間的卡住，往往不是愛消失了，而是我們帶著從小學來的「生存劇本」，在用錯誤的頻率試圖觸碰彼此。

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閱讀全文：【伴侶系列～當沉默變成你的回應，一段讓人受傷的一進一退關係，可以怎麼解開？】《關係點心吧》2026-05-07(四)首播
「我越靠近，他越退——我不靠近，他又不說話。」
這是許多伴侶之間最讓人心碎的模式：
一方渴望連結，拼命靠近；一方感到壓力，選擇沉默或退開。
那個沉默，像一堵牆——你敲不破，又繞不過。

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閱讀全文：【伴侶系列～像棉花糖一樣的愛：越靠近，越失去自己】《關係點心吧》2026-05-01(五)首播
伴侶關係中，有一方說：「我很愛他，但每次靠近，我就好像不見了。」
這是在關係裡的人，說不清楚卻深深感受到的困境：發現自己變得越來越小心翼翼、不敢表達不同意見；或是靠近另一半時，那個「自己」就悄悄消失了，直到某天，突然不認識鏡子裡的自己- - - - 。

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閱讀全文：【他說要補習，幫他繳了學費，卻沒看到他的付出～談親子界線的堅果塔】《關係點心吧》2026-04-24(五)首播
本集的主題，可能讓很多父母又心疼又抓狂：孩子說想補習，你二話不說繳了學費；結果他常常遲到、功課沒寫、成績一樣在原地。你開口問，他說「我都有在讀，你沒看到」；你再追問，他說「你都只在乎成績！」然後親子關係就在這個拉鋸裡，越來越緊繃。
這個現象背後，不只是懶惰問題，也不只是管教問題。它往往指向一個更深的心理議題：孩子沒有發展出「這是我自己的事」的內在感，而父母的過度承擔，可能在無意間讓這個感覺更難生長。

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閱讀全文：【我已經 30＋＋ 歲了，爸媽還是要對我管東管西的！」 ～蜂蜜起酥的距離】《關係點心吧》2026-04-10(五)首播
已經成年的孩子會邊聽邊無奈：「我都幾歲了，爸媽還在管我幾點回家、談什麼戀愛、要不要換工作……」明明已經是成年人，卻還是脫不開那雙熟悉的手。
這不只是「父母太煩」的問題。在心理學的角度，這是一個發展任務沒有完成的訊號——不一定是父母的錯，也不一定是子女的錯，而是整個家庭系統，還沒有找到新的關係位置。

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閱讀全文：【一層一層的留言：從法式草莓千層派看IG霸凌的傷與修復】《關係點心吧》2026-04-10(五)首播
一則匿名留言、一個截圖、一個被排除在群組之外的通知- - 這些看似只發生在螢幕上的事，卻可以讓一個青少年的心，在好幾個月裡都無法癒合。
網路霸凌（Cyberbullying），不只是「網路上的壞話」。它是一種真實的心理創傷，影響孩子的自我價值感、人際信任，甚至睡眠與學習。而父母最常犯的錯，往往不是惡意，而是「我不懂那有那麼嚴重嗎？」

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閱讀全文：【那支快融化的甜筒！當孩子的房間亂到讓父母抓狂～父母的放手 vs 管教】《關係點心吧》2026-04-03(五)首播
本集的主題，也許很多家長光聽到題目就已經血壓微升了：「孩子的房間亂到根本是災難現場，偏偏請他整理，他就馬上說：『不要侵犯我的空間！』到底是誰的問題？」
孩子房間的凌亂，背後其實藏著一個青少年發展的核心議題：空間主權、自我邊界，父母如何在這議題上的「放手」與「管教」之間找到真正的平衡點呢？

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閱讀全文：【過度打發就會塌：從戚風蛋糕談孩子的考試焦慮】《關係點心吧》2026-03-27(五)首播
16 歲的小美是個認真的學生，國中時成績很好，但升上高中後成績開始下滑。她開始非常害怕每次的月考和大考。考試前一個月，她就開始緊張到無法專心讀書；考試前一週，她會開始失眠；考試當天，她會感到手發抖、心跳加速，甚至有時會在考場上哭出來。
在考前，有沒有發現有些孩子：情緒急躁、睡眠不好、甚至開始說「我可能考不好」「我太笨了」這樣的自貶語言。考試本身會帶來壓力，但有些孩子的焦慮程度遠超過一般的考試緊張，這就是「考試焦慮」。

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閱讀全文：【法式千層派的掉屑時刻：當身體替青少年說出說不出口的情緒】《關係點心吧》2026-03-20(五)首播
「孩子常常說頭痛、肚子痛、很累，檢查了半天卻查不出病因。」這些症狀真實嗎？是裝病嗎？還是有什麼心理因素？其實，這個現象有一個心理學名詞叫做「軀體化」（Somatization）。它是指青少年用身體症狀來表達內心的情緒困擾或壓力的一種方式。
這一集《關係點心吧》，兩位主持心理師邀請 莫茲晶 心理師，來談談不是孩子故意裝病，而是他的大腦在用他能用的語言求救，當身旁的人指責他「你在裝病」時，其實像在說：「你的內在困擾不重要，你是個說謊的人。」這樣只會讓他更不敢表達真實的自己，症狀反而會持續或惡化。

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閱讀全文：【性別焦慮不是裝的~ 玫瑰乳酪塔與孩子正在尋找的自我】《關係點心吧》2026-03-13(五)首播
性別焦慮又稱性別不安，是指一個人對自己出生時被指定的生理性別與其內在性別認同不一致而感到的痛苦、不適或強烈不適應。這不代表性別認同本身是疾病，而是因這種不一致所引起的心理壓力，常伴隨憂鬱、焦慮，並在社交、工作等領域造成困擾。臨床上以DSM-5（精神疾病診斷與統計手冊）的「性別不安」為診斷標準，目的在協助患者獲得適當的醫療與支持，而非將其視為病態。
這一集《關係點心吧》，兩位主持心理師邀請許立亞心理師，一起談當孩子突然說想換個性別，或表現出與生理性別不符的打扮和行為時，父母該如何應對？這些表現背後，藏著孩子哪些未被滿足的發展需求與自我探索的歷程？

  1. 【痛還在，但已被好好包住～鳳梨酥裡的修復與陪伴】《關係點心吧》2026-03-06(五)首播
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  3. 【他過動，在學校總是惹事生非，變成全班公審的對象——黑森林蛋糕為 ADHD 孩子引路】《關係點心吧》2026-02-20(五)首播
  4. 【杯子蛋糕的距離——當科技拉開親子關係，我們如何重新對話？】《關係點心吧》2026-02-13(五)首播
  5. 【奉上一杯熱可可，慢慢理解數位沉迷背後的心理需求】《關係點心吧》2026-02-06(五)首播