(全球各地收聽)
來賓 張婷婷醫師
義大醫院精神科主治醫師 張婷婷醫師，在今天的節目中有精彩的分享。從她個人的從醫生涯到今天的主題失眠。失眠是甚麼?基本上可以分為「難以入睡」、「難以維持睡眠」以及「提早起床」這三種狀況，長期之下會漸漸影響日常的作息。 這三種主要的失眠症狀表現，我們整理如下：
◆ 花超過 30 分鐘以上的時間才能入睡。
◆ 睡眠中途醒來需要花 30 分鐘以上才可以回到睡眠狀態。
◆ 醒來的時間會比平時提早至少 30 分鐘。
上述情形要持續一個月，而此狀況會影到個人的日常生活。
失眠還可以依據發作的時間長短，來區分是短期失眠，還是慢性失眠。
節目中有精彩的回答了主持人的提問
1、短期失眠和慢性失眠有甚麼不同？
2、有哪些原因會導致失眠?
3、失眠會影響我們嗎?
4、失眠要怎麼辦?
5、失眠時，可以自行服用相關健康食品(如退黑激素、芝麻素等)嗎？
6、失眠要看醫生時有哪些注意事項
7、吃安眠藥物前與吃安眠藥物後要注意事項有哪些?
8、那些族群在使用安眠藥時需要更加注意?
節目中，張婷婷醫師給聽友們失眠相關健康小叮嚀
歡迎收聽王勇堯主持的《健康大數據》。
來賓：張婷婷醫師
學經歷：
義大醫院精神科主治醫師
台灣精神醫學會專科醫師
台灣成癮醫學專科醫師
教育部部定助理教授
義守大學學士後醫學系兼任助理教授
台灣醫學教育學會OSCE合格考官
國立成功大學行為醫學研究所碩士
台中中山醫學大學醫學系
國立成功大學附設醫院主治醫師
國立成功大學附設醫院兼斗六成大分院主治醫師
國立成功大學附設醫院總醫師
國立成功大學附設醫院精神科住院醫師
專長：
心情煩悶、心理困擾、失眠、精神官能症、焦慮症、憂鬱症、躁鬱症、恐慌症、強迫症、自律神經失調、妄想行為異常、婦女身心醫學、物質成癮相關問題。
needs RADIO全球廣播網《健康大數據》(王勇堯主持)
台灣時間
首播週一18:00(晩間)
重播週二05:00(淩晨)/重播週六13:00(下午)/重播週日22:00(晚間)
(非台灣地區聽眾，需換算至當地時區時間收聽。)
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一、hi-channel 收聽(台澎金馬地區)
1.電腦收聽
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