從《情緒勒索》一書受到注目，周慕姿的第四本書《過度努力》以八個真實的案例，混合類似的故事，寫出希望可以療癒大眾的書。

周慕姿在受訪中說，書中案例有次序性的巧妙佈局，第一個人最後問：「人活著是為什麼？」第二個出場的人物就在一開始說：「人活著，就是為了追求贏的感覺！」書裡以情緒的深度排列，到第四步「行動」時的內容都是方法，提供讀者「這個人碰到問題時就是這麼解決」的參考方法。解決問題的方法很多，但很多人腦袋知道，行動上卻做不到，所以可以透過看別人的案例，跟著角色情緒起伏的當下，把角色當成自己跟著療癒。

心理諮商師擁有同理心，當情緒同步度高，自己也會受到影響，變成替代性瘡傷，從小聽古典音樂長大的周慕姿排除的方法，是去玩重金屬音樂，重金屬有衝撞體制的叛逆感，是叛逆的慕姿的出口。至於走心理諮商，是周慕姿轉換跑道，這又是另一個周慕姿在節目中分享的故事，歡迎收聽周慕姿現身說法。

周慕姿作品：

《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》

《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》

《關係黑洞：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？》

《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》

needs RADIO「讀冊過生活」(張天立主持)

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