來賓: 陳清南先生(南哥)

CP值超好的健康運動-慢跑！助您有效減脂肪增加肌力&肌耐力，你可能知道很久了，但您有just do it嗎？

本集節目邀請的來賓是我在台大同屆的機械系陳清南同學，台大機械博士，鉅工實業副總經理，公司是主要代理日本品牌建設機械的各種機具，清南同學曾在日本念書一年，所以對日本文化與歷史有濃厚興趣。 清南同學也非常熱心當志工，您如果對台灣的蓬萊米由來與蓬萊米之父日籍 磯永吉教授的生平想了解更多，歡迎到「台大磯小屋」參觀，清南同學國、台、日三聲道解說隨您點選！

但，在台北慢跑屆人稱 南哥的陳清南同學，也是帶領我實踐「50+的慢跑人生」的Seafood(師父)，為了感恩師父、讚嘆師父而且他的好我不藏私，所以今天特邀他來聊聊「50+的慢跑人生」，若您只在室內踩跑步機，有點可惜！

本集來賓 南哥分享重點，

◎我的慢跑歷程&參加第一場全馬馬拉松

◎一群天天出現在大安森林公園慢跑的前輩

◎為什麼選擇跑步而不是其他運動？

◎跑步如何入門: 同伴/地方/課表/隨興&堅持

請跟我來聽聽南哥的超精彩分享

歡迎收聽王勇堯主持的新節目《縱情藍天下》。