現在的工作型態跟過往大大改變，輪夜班、跨國會議……等，不再只是日出而作、日落而息。生活作息的改變，也讓忙碌現代人的睡眠習慣的改變。睡眠是身體恢復休息、儲存記憶很重要的時候，若睡眠品質與睡眠環境沒有調整好，可能有睡眠的問題，如失眠、淺眠、睡眠不足。長期的睡眠障礙通常是生理或心理的變化的警訊，需要我們尋求專業醫師了解！
本集節目特別邀請林口長庚精神科主治醫師張家銘醫師，來談睡眠的重要性，若遇到睡眠問題可以如何調整及就醫！
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《白天不懂夜的黑》(靜慧主持)
首播週四21:00
重播週五02:00/週五09:00/週六23:00/週日16:00
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