認知思考是一種累積跟習慣，當我們只注意到負面的訊息時，就會感覺到負面、沒有希望。除了用這樣的眼光看自己，也可能用這樣的眼光去理解他人的訊息。
不過很多事情不是只有單一一面，需要整體來審視，也可以幫助我們調整錯誤的認知。
從不同的角度看，也許會有新的發現、新的想法。
本集節目特別邀請林口長庚精神科主治醫師張家銘醫師，來談談我們的認知思考的偏誤，練習允許自己有彈性去面對問題！
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《白天不懂夜的黑》(靜慧主持)
首播週四21:00
重播週五02:00/週五09:00/週六23:00/週日16:00
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