面對慢性疾病無可避免需要自我管理，但是自身的決定，卻是不同結果的關鍵。

可以長期臥床默默忍受，也可積極生活尋求協助，唯一不變的是你生活將被動式在改變中悄然進行.....。

慢性疾病自我管理的工具有三

1、解決問題~

確立問題解決方針。

2、做出決定~

嘗試執行評估成效。

3、行動計畫~

無效則改用其他方式，並找尋其他資源。

總之， 別放棄，天無絕人之路。

自然乃生於天道，養身健身脫離不了順天應人。

天行健，君子以自強不息，天體之道的四時交替、晝夜更迭，體現於人體健康保健之道相互呼應。

慢病在時間的優勢，在注重保健的警惕，反而給自己有調養生息的機會。

追溯孔子的尊生貴死的思維，來追求人與大自然的和諧。

因慢病之故開始健康管理運動休閒，使身心均衡發展，可謂慢病健身之法。

歡迎您一起來收聽《愛你不孤單》。

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吳 緯 緯 主持

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