當我們常覺得自己的心無處安放，在團體中又無法融入，處在人群中卻咀嚼著孤單⋯，那有可能是我們失落了內心的歸屬。我們曾在哪裡迷失？又該如何找回失落的歸屬呢？

歸屬感是我們的基本需要，它深藏在我們的內心深處，無法從意識中去判讀我們是否有歸屬的缺失，但是我們可以從生活中顯現的問題去覺察與探索。合一療法創始人龔岩老師的名言：「問題就是答案」，當在家庭、學校、團體、職場中容易出現不安、侷促、緊張、焦慮、孤單等情緒，就可能有歸屬感缺失的問題，可以跟隨情緒的信號，去探索情緒下面深層的心理狀態。

「自覺」就是治療的開始，若知道自己在哪裡迷失的，就可以在那裡尋回。歸屬感的失落，主要源自於自我價值、自尊與自信的不足，要尋回失落的歸屬，需要把失落的自我尋回。當童年的匱乏與創傷被修復，受傷的情緒被紓解後，就有能力接納自己，提升自我價值，並勇敢地做自己。歡迎收聽本集《關鍵心生命》！

Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)

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