許多人都渴望超越現在的我，成為更好的人，但「更好」究竟是什麼？是更成功？更堅強？更完美？

更好的自己並非更完美，而是更真實、更自由、更完整。更好的自己也非更強大，而是更有愛。

心理學家阿德勒認為超越不是孤立的自我成就，而是與他人連結。一個人如果只為了自己而超越，會落入自戀與孤立，若能將成長放在對社會、家庭或他人有益，就能活出更深層的生命意義，也就是社會情懷與社會貢獻。

如何才能超越自我成為更好的自己呢？—自我覺察的練習、接納真實的自己、創傷情緒的處理、非理性信念的調整、不健康行為模式的改變等都是幫助我們超越自我的歷程。節目中，我們將詳細的分享如何在日常生活裡實踐。歡迎收聽本集《關鍵心生命》！

Stars RADIO星蹤之愛廣播網《關鍵心生命》(鍾美慧主持)

台灣時間

首播 週五22:00

重播 週六03:00 /週六10:00 /週日02:00 /週日18:00

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