當關係面臨分手時，誠實表達可以減少不必要的猜疑和傷害，也是一種尊重對方的行

為，坦誠表達同時有助於雙方後續良好關係的維持。

主動分手與被動分手者面臨不同的情緒波動階段，主動分手者通常經過較長思考，情緒已經有所調整，重要的是選擇合適提出的時間地點以確保安全，坦誠說明分手原因，同時給對方時間接受現實。至於被分手者情緒易產生大波動，要保持冷靜避免衝突行為，尊重對方的選擇，必要時尋求親友情感支持。

分手初期會經歷強烈情緒波動，繼而感受生活中的因為缺少對方出現巨大空缺，最後容易長期處於低落的情緒狀態。接納情緒並將負面情緒轉化為改變的動力，從經歷中學習，更多認識自己是分手帶給我們的益處。

歡迎收聽《乒乓雙人舞》。

主持人 簡介

潘榮吉

德國奧登堡大學教育哲學博士

輔仁大學兒童與家庭學系系主任

台灣夢想家全人關懷協會理事長

柯良宜

國立台灣師範大學人類發展與家庭研究所博士班進修

輔仁大學兒童與家庭學系兼任講師

台灣夢想家全人關懷協會監事

Stars RADIO星蹤之愛廣播網

《乒乓雙人舞》(潘榮吉、柯良宜主持)

台灣時間

首播 週二15 :00

重播 週二23:00/週三07:00/週六17:00 /週日06:00

Stars RADIO星蹤之愛廣播網收聽方式

1. 電台官網 http://www.needsradio.org.tw/starsradio/ →點選黑色播放器

2. 手機收聽可下載「myTuner」App→點選右下方「搜尋」→輸入「Stars RADIO」(Android系統與IOS系統手機皆可收聽)