2020-02-04 觀點新聞 記者/林中書 報導

使用「正確的方式洗手」，以達到防疫的目的也是至為重要。正確的洗手方式，有一個七字口訣便於記憶：「內、外、夾、弓、大、立、腕」， 全部操作時間約為40~60秒 。

1.準備：移除戒指手錶及手套，打開水龍頭淋濕雙手，取用洗手液，雙手搓揉起泡。

2.內：手掌對手掌，手心相互搓洗至少五次。

3.外：右(左)手掌搭於左(右)手背上，仔細搓揉至少五次。

4.夾：十指交錯搓洗指縫至少五次。

5.弓：兩手指頭夾緊並弓起來相互扣住，相互旋轉搓洗雙手指背，至少五次。

6.大：右(左)手掌握住左(右)大拇指上，旋轉搓洗大拇指及虎口，至少五次。

7.立：右(左)手掌成弓字型置於左(右)手掌心上，雙手指尖掌心左右互搓至少五次。

8.腕：右(左)手掌握住左(右)腕部，旋轉搓揉腕部，左右互搓至少五次。

9.結束：沖洗雙手洗去洗手液與髒汙，記得先潑水將水龍頭沖洗乾淨，用擦手紙擦乾雙手，再將擦手紙包住水龍頭關緊。

最後要提醒大家的是，除了注意個人衛生習慣勤洗手以外，目前正值流感的高峰期，大多數出現發燒、有感冒症狀的民眾，經檢查後幾乎都是流感症狀。因此呼籲，符合公費流感疫苗接種資格的民眾，應儘速前往醫療院所接種疫苗，以提升自體保護力。當然，如果能保持心情愉快、正常作息以及均衡飲食與適度運動，這些都是加強抵抗力與提升免疫力的不二法則。

(圖片來源：新北市政府衛生局)