讓您聽見希望和感動的聲音

20210526想讓您聽見希望和感動的聲音

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分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00
閱讀全文：【生命影響生命】 《高年級資優班》2022-03-17 (四)首播
當我們認為糟糕的、他人看為不好的情況發生時，有人選擇逃避，也有人迎上前去。放棄，或許是面對困難時，最容易興起的念頭；若選擇嘗試去解決，就有減少壞、轉為好的可能而不會更糟。我們也常常在”想要做什麼、卻什麼也沒做的猶豫中，徒然失去可以轉變和突破的機會。在別人的生命故事裡，會發現能做的事、該做的事很多，根本沒有時間去抱怨，也促使自己願意用行動，去關懷更多需要的人。當天使或貴人安慰了我們，我們可願成為他人的天使與貴人呢？
擔任本集節目受訪來賓的是馬可頭皮養護中心負責人余晏琳，正因為願意扛負起債務的責任，持守良善的品格與做人原則，反而因愁苦與忍耐的養分，使自己的生命成長茁壯，並擁有更加精進、變得更好的能量。來賓將在節目中，分享她過去的來時路…當時，無論是原生家庭還是婚姻，處於重重困境難處之境，如何考驗著信心的持守並保有盼望，如何在他人的幫助中，勇於面對挑戰，終使生命之路越走越寬。一路走來至今，不但走過風暴、揮別負面，更成為許多孩子的陪伴與守護。

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閱讀全文：【運動裡的生命哲學】 《高年級資優班》2022-03-10(四) 首播
多數人對於“運動”的看法，也許認為它是一種休閒活動、體能競賽或個人喜好；會去運動的原因，也許是基於健康考量、塑身減肥或勝利奪冠。然而，運動，何嘗不也是人生的一門功課？無論是運動項目的選擇、運動心態的健康、運動目標的調整，在不斷的學習與修正之中，運動就會帶著我們一起成長。太多安於舒適圈的聲音，會自我阻礙走出去、動起來，心懶力乏的狀態，反而會因運動這帖良藥，重獲身心輕盈的舒暢自在。
本集節目邀請的來賓，為從事企業教育訓練20多年，且擔任賦力國際企管顧問有限公司總經理的王一郎老師。一郎老師雖然不是暢談企業文化或跨部門溝通，卻在分享其個人的運動體驗及歷程中，除了讓我們重新理解“運動”與勞動、活動的差異，同時也提點出：自我警醒那些不運動的藉口和話語，是否為停滯成長、限制發展的癥結？在不想運動或看似無聊的運動中，如何願意嘗試並克服過去的慣性與負面，這對於個人、乃至於企業組織，都是深具啟發的內在反思。

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閱讀全文：【犒賞自己 享受現在】 《高年級資優班》2022-03-03(四)首播
退休，不一定都跟年齡有關，有時候是來自於個人的意願。根據勞動部公布的2019年｢勞工生活及就業狀況調查｣結果，勞工規劃退休年齡平均為61歲；主計總處的調查則顯示，近三年自企業部門退休人數，每年平均超過十萬人。退休的族群裡，有人過著閒雲野鶴般的生活，有人去擔任社會志工，也有人選擇下鄉成為農夫，有人則選擇創業、實現夢想。想要過什麼樣的退休生活，每個人的追求標準不一，但現在就將手上的工作做到最好，這樣的專心與認真，也會退休的老本之一。
本集節目邀請業已退休的前美商公司大陸總經理葉森華，以其個人從工程專業的背景，及超過10年資歷的教練，自職場退休之後的生活現況中，現身說法的分享，讓我們從不同角度、不同層面，以及他人的經驗中，重新檢視自己的退休計劃。簡言之，退休之後的生活安排與時間掌握上、擁有自由，不再需要面對他人的批判，但要持續學習及歸零心態。

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閱讀全文：【老人家暴的陰影與傷痛】 《高年級資優班》2022-02-24 (四)首播
依據衛生福利部統計，108年全國共計接獲1萬4千餘件老人保護通報案件，其中最大宗是直系血(姻)親卑親屬虐待尊親屬案件占46%，其次是親密關係暴力案件占24%，其他家庭成員對老人施暴者占16%。
進一步分析老人受虐原因，老人因失智、失能衍生的家庭照顧負荷、及施暴者有精神疾病、藥酒癮或長期失業等情形，是老人受暴的兩大風險因子，其他如個性或生活習慣不合、親屬間的相處問題、經濟狀況不佳、財務支配或借貸問題等，都是長久以來積累以致爆發暴力衝突的可能。
本集節目邀請「財團法人向陽公益基金會」執行長、同時也是「中央警察大學犯罪防治學系」的鄧煌發教授，以人性本質的面向來分享其對家暴的看法，並提出看似簡單卻可降低家庭暴力或老人受虐的見解與建議。高齡者受虐時，不要因家醜不外揚而隱忍，若積累到爆發時的傷害將會更大；換個角度來說，身為高齡長者也要學習做個可愛的老人，樂觀面對老化的一切改變而不抱怨。此外，高齡長者身邊的所有人，都可以成為協助老人不受暴力虐待的守護者，使政府的防護機制得以充分發揮效能。

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閱讀全文：【只有停止 沒有退休】 《高年級資優班》2022-02-17 (四)首播
一般認知裡的“退休”，有其相關的法定條件規範，主要是指因年齡因素或限制，而不再從事職業勞動。但是，從實質意義上來看，現今所謂的“退休”，也包括出於主觀意願，為了能夠好好的享受人生，有自己想要過的生活，而提早於屆齡前，就選擇離開職場。愛爾蘭成人教育學家愛德華． 凱利提出「第三人生（Third Act）」概念，認為人生有三個時期：第一人生依賴他人成長；第二人生發展獨立自主；到了第三人生，是獨立又能彼此依靠，能助人、傳承、貢獻自己的人生階段。
本集節目的來賓：台灣公共職業訓練國際交流暨發展協會的蔣震夷理事長，除了分享其退休經驗，也提出個人看待退休人生的體驗與建議。在輕鬆的訪談中提醒著：無論我們現在是幾歲，少管事使人少操心，少追求使人少壓力；都別忘了多學習使人有智慧，多運動使人有活力。來賓也強烈建議，退休，是需要事先做好準備的一件大事，特別是財務方面的規劃；萬不可隨心所欲或到時候再說，否則，會使退休之後的生活進入新的困境，很難指望能夠舒心自在的享受退休生活。

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閱讀全文：【營造共同的幸福】(下) 《高年級資優班》2022-02-10(四)首播
「社區總體營造」是以「建立社區文化、凝聚社區共識、建構社區生命共同體」的概念，整合「人、文、地、景、產」五大社區發展面向，藉著社造來推動社區居民積極參與地方公共事務，以凝聚社區共識，使各地方社區得以建立屬於這個社區特有的意象內涵。當社區營造的計劃在我們身邊展開時，高齡年長者可曾想過，這和我們有什麼關係？但其實，它與“在地老化”或“退休生活規劃”息息相關。
本集節目仍然由投身社區營造已20多年的「臺南市社區營造協會」李珊刪理事長，繼續分享「社區營造」計畫中，非常重要的兩大項目：青銀共居及青銀共創。年輕人世界裡的新知與創意，高齡長者的經驗技術與規律，在一起相處或一起創作的過程中，產生相互學習、彼此圓滿的共好效益。在來賓分享的實例中，讓我們對社區營造有更深的認識，體會到：我們所嚮往的宜居城市，可以就在自己的社區裡，由居民們一起建造。

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閱讀全文：【營造共同的幸福】(上) 《高年級資優班》2022-02-03 (四)首播
居住在同一地理區域內的居民，共同面對社區的生活議題並解決問題，不僅居民彼此之間、居民與社區環境之間，建立起緊密的公民參與和社會連繫，同時也創造共同的生活福祉，這樣的過程就是「社區營造」。不同於國外的自主進行，台灣從過去的｢台灣新風貌｣到如今的｢社區營造｣，藉由政府的主導和補助，已完全在地深耕、落地生根，在各縣市均有相當成效，且有助於居民在充滿活力、煥然一新的社區氛圍中，有個生活滿足的安身之所。
本集節目邀請在台灣社區營造專業領域中，非常資深且卓然有成的「臺南市社區營造協會」李珊刪理事長，與我們分享她以學者身分，從自己最初的學習與投入，到今天的帶領與輔導，這一路以來對於台灣社區營造的所見所聞及感受；並深入淺出的讓我們理解，原來，社區營造是人文、環境、地理、景觀以及經濟等因素的結合，不再是單打獨鬥的努力，而是由各個專業領域的大家一起投入改造和經營。特別是經濟面的發展，因著創造在地就業的機會，因而也改善了失業問題。

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閱讀全文：【到咖手點亮銀光】 《高年級資優班》2022-01-27 (四)首播
一般印象中的社區長照中心，通常是一個讓長者可以共餐、有人帶著做活動、唱唱卡拉OK當娛樂，或者辦一些藝文課程的聚集之地；時間到了，家人會來接送返家，然後日復一日的如此循環度日。但是，對於長者的服務，不僅是形式上的生理照顧，還需要重視內心尊嚴的維護；亦即任何的服務若不關注人，就會變成只是照計劃、走流程。因此，我們還能自其中期待，有什麼是高齡長者喜歡、開心的事，讓他們主動的願意到這樣的地方，享受有活力的溫馨時光呢？！
本集節目邀請到新北市第一家銀光咖啡館「到咖手885」的營運長洪莉茜，她同時也是「愛齡照護勞動合作社」的理事主席，以其投入整合式居家照護多年的實做經驗，用生動感人的實例分享，娓娓道出歲月中所經歷的那些所見、所為、所感及所得。「到咖手885」透過易位照顧、互助互援，期使「支持的不單只有一個人，而是有效陪伴，協助撐起整個家庭」。從促進被照顧者自立、有樂趣的生活，及「專業分工，分時共聘的居家照顧」服務，到「勞動合作社」的積極發展，「到咖手885」無疑為高齡照護的意義，提供了具有生命力的實證演示。

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閱讀全文：【來日方長或為時已晚】 《高年級資優班》2022- 01-20 (四)首播
台灣即將於2025年邁入超高齡社會，依衛福部統計，觀察服務情形，109年對獨居老人提供之服務與108年相較，其中以電話問安增加增79.9%最多，其次依序為居家服務增加增35.1%，及餐飲服務增加16.9%；除陪同就醫減少外，其餘服務量能均有所提升。以此結果觀察，高齡長者需要的很簡單，電話問安其實也很好。陪伴父母，重實質意義而不在於形式，也不一定需要甜言蜜語，卻必須是真心誠意。
是不是曾經有過跟父母之間的遺憾？想陪父母做些什麼，最後卻永遠錯過？本集節目將與聽眾朋友一起探討，什麼是“陪伴”以及如何陪伴父母，珍惜我們與父母相處的寶貴時光。只要我們口中的老人還有子女，就必須深刻認知，他人陪伴或子女陪伴的感受是截然不同；做為志工或照服員，陪伴，是陪他人多走一哩路；做為子女，陪伴，則是陪父母走最後一哩路。

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閱讀全文：【用畫筆彩繪生命之歌】 《高年級資優班》2022-01-13(四) 首播
許多婦女朋友在職涯發展的過程中，也許是因為孩子，或者是因為家中長輩，常常會面臨家庭與工作之間，必須做出二擇一的選擇。待在家裡的時間久了，疲累之後難免會覺得無聊空虛；有的人就此過著慣性的居家生活，也有一些人，反而因此開展了新的機會。過去的繪畫，或許都畫在框架之中，然如今已可不受限的畫在任何生活用品、環境空間裡。只要願意，年長者依然可以如彩繪般的任意揮灑，描繪自己想要的那幅圖樣。
本集節目的受訪來賓吳奇玲老師，在3所國小擔任課後的｢藝術人文課程｣。學音樂、教鋼琴及聲樂已有40年的音樂之路，如今卻在走入家庭後，反而用畫筆，彩繪出豐富的高年級人生。藉由來賓的分享，從自己當學生到可以教學生，我們將再一次體會｢活到老、學到老｣對中高齡的生命，會帶來讓自己何等驚喜的收穫與感受；也了解如何讓長者更願意上課學習的課程設計與引導，這其實也能幫助我們更明白，與長者互動時的技巧方法。

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閱讀全文：【學習變老 老得更好】 《高年級資優班》2022- 01-06 （四）首播
去(2020)年我國人口開始負成長，今年年中，美國中情局發表一份全球總合生育率預測報告，其中台灣的生育率竟然名列全世界227個國家和地區生育率倒數第一，且2021年仍然人口負成長。另依據國家發展委員會「中華民國人口推估（2020至2070年）」，今(2022)年65歲以上高齡人口推估為17.6%，至2050年65歲以上高齡人口將達36.6%，激增一倍以上。在人口負成長與「超高齡社會」加速推進的趨勢下，高齡者如何獨立自主、老得更好，遂成為當今重要的必修課題。
本集節目於新年度裡，首先就「在地老化」、「健康老化」、「活躍老化」及「成功老化」的定義開始，一起從認知上的“認老”，到行動上的“服老”，分享來自各項研究中所表明的“老化”，其實只是一個過程；我們可以透過自我的健康維護，和政策建立的社會防護，讓自己保有平衡的身心健康，也享有尊嚴自主的生活，以降低孱弱、失能、失智、照護成本與過早死亡。2021年已經成為過去，我們的心態和思維，是否也跟著跨年，從舊有的過去，跨入嶄新的局面，以新的眼光、新的行動計劃，來迎接2022年？

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閱讀全文：【為愛退休 退而不休】《高年級資優班》2021- 12-30(四)首播
對於女性職人來說，當工作得心應手，當前程發展看好，卻仍然選擇離開職場的原因，幾乎都是因為家庭因素，更確切的說，是為了所愛的家人。中斷將近40年的職業生涯，即使是自願割捨，但多少也會感到不捨。若說“轉身”需要智慧，那麼“放下”就絕對需要一份深厚的愛。因為愛，就沒有後悔，也因為愛，反而珍惜回家陪伴家人的日子。
本集節目的受訪來賓，於退休前曾在企業擔任人力資源主管多年，如今隨心所欲、享受退休生活的陳黃绣雪。因著在日式管理重視品質、工作敬業精神及危機意識的長期訓練下，奠定其日後的工作態度，也抱持著隨時準備好的心態；直到退休後的「自我管理＆學習新知」，也都因此受用無窮。節目中，來賓不僅分享其任職日商公司25年的寶貴經驗，也抒發許多歷練中的感受與體會；也談談如今的她，如何安排生活、享受生活，並計劃以自身的人力資源管理專業，為農業領域的人力資源管理與開發，投入資源整合與貢獻。

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閱讀全文：【送自己一份聖誕禮物】 《高年級資優班》2021- 12-23(四) 首播
根據聯合國最新編寫的2021《年齡歧視問題報告》指出：年齡歧視是一項全球性挑戰。世界上二分之一的人持有年齡歧視態度，這導致老年人身心健康狀況惡化和生活品質下降，社會每年蒙受重大經濟損失。若“年齡歧視是一項全球性挑戰”，形成這個挑戰的主要原因是什麼？是人們的偏見嗎？是政策法規的不完善嗎？是環境的不友善嗎？還是，挑戰，其實是來自於我們在面對年老時的心態？！反思：我們有沒有對自己年齡歧視？
本集節目將從影集、實例、文章中，藉著高齡主角的故事，透過他們的人生態度，讓我們省思：能活著就是恩典，不要再低頭看問題，而應抬頭迎希望。生活中，也不妨這些主角人物學習，開始對別人付出關心，發揮天賦才能、展現自我價值，對於人生的各種挑戰，不輕言放棄。那麼，我們就不會再關注年齡，而是關注夢想與人生，拒絕讓“年齡”成為求知成長、生命豐盛的阻礙。

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閱讀全文：【耕耘一方幸福田】 《高年級資優班》2021- 12-16(四)首播
當大多數人都會是職場中的上班族之一，那麼，何時是華麗轉身的最好時刻，也是大多數人的職涯/生涯功課；然而，常常在尚未盼到之前，就已經要做出離開的抉擇。華麗，不一定是姿態，也可以是廣闊無私的心態。有句話說，選擇你所愛,愛你所選擇，這或許是高年級生，在面對如何活到老、活得好的人生問題時，一個心之所向的準則，也會對“下一步怎麼做”，找到最適合自己的答案。
本集節目的受訪來賓，於退休前曾在企業擔任人力資源主管多年，如今的專長為｢食農教育與園藝輔療｣，目前則是「祥園有機生態農場」的執行長邱秀花，以其大地般的樸實述說，帶來生機蓬勃的生涯分享。從來賓的生活體驗中，使我們體會：從職場到農場的生涯之路，看似一個截然不同的跨業轉變，但過去的種種經歷，對於日後新領域的探索與發展，其實具有循跡引路、快速連結的捷徑功能；也從實例分享中讓人領悟，原來，在植栽或園藝不僅有益身心，也能為中高齡及高齡者開啟的綠色生機。

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閱讀全文：【周末假日才有的快樂】 《高年級資優班》2021- 12-02 (四)首播
銀髮族還能享有快樂嗎？這是一個看似簡單的問題，卻不容易得到答案。在高齡化趨勢下，中高齡者及高齡者面對形式上的獨居，或者心理上孤獨的可能性，將較以往越來越高。我們如果趁早思考，自己的快樂源由何在？快樂，可不可以自己創造？或許會發現，快樂其實不能建構在對他人的期待上，尤其是不能成為兒孫輩的隱性壓力。
中高齡者及高齡者往後的人生要怎麼過，變得越來越重要。本集節目將分享一個關於年長者的真實故事，從這個故事裡去想像一個場景，如果主角是自己，將如何自處與面對？亦藉此探討，我們如何與年長者互動，重新體認“陪伴”的意涵，找到一條家庭倫理與自我空間得以和諧共存的出路。如何在銀髮產業中的被服務者角色，轉換成可以服務人的主導定位，關鍵不在我們會不會，而是我們想不想？只要一直保持對新事物的好奇心、學習心，以及對人對事的熱情活力，生理和心理都會以健康來回應邁入高齡的我們。

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閱讀全文：【從沙場到職場的房屋醫生】 《高年級資優班》2021- 11-25 (四)首播
在眾多的職涯發展型態中，從職業軍人到社會上班族的轉職之路，應屬難中之難的不易；沙場到職場不僅場景有異，所要面對的挑戰也截然不同。充滿挫折與逆境的經歷，是讓我們沮喪倒下的打擊，還是成為奮勇前行的動力，端賴自己如何思考，這一切對未來生活的意義。如何在抱怨中學會改變，如何從困難中得到養分，這是考驗、也是功課。
本集節目邀請了「源田營造/千里達工程」張繼文總經理，以其親身的職場轉換經驗，讓我們了解在35個工作經歷，又在中高齡的階段創業的背後，是什麼樣的信念，可以使自己重新出發；不僅經常思考問題、做長遠規劃，且察覺競爭與持續學習，也清楚的自我定位於：「一個靠服務員工及服務客戶，來養家活口的玩家」。自來賓個人經歷的分享之中，我們也看到人生有一切的可能，而機會，就在我們願意嚐試的勇氣與努力之中。

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閱讀全文：【合唱之樂 和聲之美】 《高年級資優班》2021- 11-18(四)首播

提到歌唱或唱歌，常常會說“歡唱”。究竟是因歡樂而開口唱歌，或是因為歌唱而感到歡樂？許多醫學界所認同的歌唱好處，例如：增強免疫功能、影響情緒變化、改善呼吸、消除壓力等，甚至有研究指出，唱歌有助於預防失智症（俗稱老年癡呆症）。若是與人合唱，就能夠使人際互動與聲音協調，獲得更多的學習與成長，讓人感受到友誼、歸屬感並增強自信心，等同於不花錢就擁有身心健康和歡樂。

本集節目邀請了｢亞特愛樂合唱團」的陳瑤華副團長&指揮潘國慶老師，藉著輕鬆話談關於合唱的那些事，帶我們從中體會聲音之美、歌唱之樂。一位專業但年輕的指揮老師，和身兼合唱團團員的中高齡副團長，兩人以各自的專業與合唱經歷，分享他們投入合唱團及帶領合唱團的見聞感受…經由兩位來賓從專業體驗的角度，讓我們了解，原來歌唱不是開口發出聲音這麼簡單；也讓我們明白，原來歌唱除了是為喜歡唱而唱，也可以是因為享受唱而唱。

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閱讀全文：【付出所有 交換所需】 《高年級資優班》2021- 11-11(四)首播
人口高齡化與少子化的趨勢之下，｢時間銀行｣因此成為社會互助的支持體系與服務網絡，用以因應超高齡時代對社會所產生的衝擊；而有意願在當下付出時間、提供服務的中高齡及高齡志工，反倒成為｢時間銀行｣裡最直接的貢獻者，甚或是受益者。因為，無論是與年輕人一起完成志工服務，或是｢時間銀行｣裡關於健康照護知識、社群活動的交換參與，都能強化高年級生與社會的連結和人際互動，讓自己的體態精神更有活力，老年生活也充滿無限樂趣。
本集節目邀請｢輔英科技大學USR計畫辦公室」的江季蓁及劉玉湘老師，從「大學社會責任實踐計畫」(簡稱USR計畫)的目標裡，帶我們了解：深耕在地的「時間銀行｣如何推展，以及實務中的各項阻礙與成果；也藉由校方健康照護的專業資源與年輕學子的人力資源，結合社區公益團體與國際資源的整合，共同建構社區防護網，讓社會責任得以在生活應用中落實。在USR計畫中扮演重要角色的「時間銀行｣，無疑為志工提供了利人利己的交換平台，特別是身心狀況良好的中高齡及高齡者，可以依照自身的興趣，將時間投入在社區服務、貢獻心力。

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閱讀全文：【對時間銀行的認知與實踐(2)】《高年級資優班》2021-11-04(四)首播
所謂：“知是行之始，行是知之成”。當我們在認知上，已經清楚的了解自己的需求，明白「時間銀行」與實現自我具有正向關係，接下來就要在“知”的內在基礎上，採取積極的行動。無論是個人與個人、個人與組織或組織與組織的關係，當我們實際參與「時間銀行」體系的同時，將會重新發現自己的價值，更重視時間的安排與運用，成為社區互助網絡中的重要成員，共享「時間銀行」中的資源並一起發展。
本集節目邀請｢引想勵科技傳播公司」的執行長陸怡，繼續就「時間銀行」的實踐，以自身的經驗及國外的成功案例，提供我們參與「時間銀行」的途逕與方式。

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分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00
閱讀全文：【對時間銀行的認知與實踐(1)】《高年級資優班》2021- 10-28(四)首播
大多數人對於時間銀行的認識，可能來自於高齡化趨勢中，所需要的長照人力，可以透過「時間銀行」以現在對他人的付出，換取未來給自己的服務。
時間銀行無論是否源自於1973年在日本大阪推動、當時名為「勞力銀行」的概念；或是後來才由美國的教授在1980年具體提出了「時間銀行」這個名稱，以及時間銀行的核心理念，發展至今的時間銀行，隨著時代演進，已從社會公益、幫助弱勢的平台，成為一種新的價值模式。
本集節目再次邀請｢引想勵科技傳播公司」的執行長陸怡，就「時間銀行」的角色、功能，與我們之間的關係，讓我們對時間銀行的面貌，有更清楚的認識與了解，且時間銀行對不同年齡層的人，其意義也有所不同。

  1. 【舞出力與美的生命活力】《高年級資優班》2021-10-21 (四)首播
  2. 【老有所用 銀在未來】 《高年級資優班》 2021- 10-14 (四)首播
  3. 【人老屋老的雙老難題】 《高年級資優班》 2021- 10-07 (四)首播
  4. 【因愛共鳴 為愛和聲】(下) 《高年級資優班》2021- 09-30 (四)首播
  5. 【因愛共鳴 為愛和聲】(上) 《高年級資優班》 2021-09-23 (四)首播