4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00

讓您聽見希望和感動的聲音

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詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：24 十二月 2021

根據聯合國最新編寫的2021《年齡歧視問題報告》指出：年齡歧視是一項全球性挑戰。世界上二分之一的人持有年齡歧視態度，這導致老年人身心健康狀況惡化和生活品質下降，社會每年蒙受重大經濟損失。若“年齡歧視是一項全球性挑戰”，形成這個挑戰的主要原因是什麼？是人們的偏見嗎？是政策法規的不完善嗎？是環境的不友善嗎？還是，挑戰，其實是來自於我們在面對年老時的心態？！反思：我們有沒有對自己年齡歧視？

本集節目將從影集、實例、文章中，藉著高齡主角的故事，透過他們的人生態度，讓我們省思：能活著就是恩典，不要再低頭看問題，而應抬頭迎希望。生活中，也不妨這些主角人物學習，開始對別人付出關心，發揮天賦才能、展現自我價值，對於人生的各種挑戰，不輕言放棄。那麼，我們就不會再關注年齡，而是關注夢想與人生，拒絕讓“年齡”成為求知成長、生命豐盛的阻礙。

閱讀全文：【送自己一份聖誕禮物】《高年級資優班》2021- 12-23(四) 首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：16 十二月 2021

當大多數人都會是職場中的上班族之一，那麼，何時是華麗轉身的最好時刻，也是大多數人的職涯/生涯功課；然而，常常在尚未盼到之前，就已經要做出離開的抉擇。華麗，不一定是姿態，也可以是廣闊無私的心態。有句話說，選擇你所愛,愛你所選擇，這或許是高年級生，在面對如何活到老、活得好的人生問題時，一個心之所向的準則，也會對“下一步怎麼做”，找到最適合自己的答案。

本集節目的受訪來賓，於退休前曾在企業擔任人力資源主管多年，如今的專長為｢食農教育與園藝輔療｣，目前則是「祥園有機生態農場」的執行長邱秀花，以其大地般的樸實述說，帶來生機蓬勃的生涯分享。從來賓的生活體驗中，使我們體會：從職場到農場的生涯之路，看似一個截然不同的跨業轉變，但過去的種種經歷，對於日後新領域的探索與發展，其實具有循跡引路、快速連結的捷徑功能；也從實例分享中讓人領悟，原來，在植栽或園藝不僅有益身心，也能為中高齡及高齡者開啟的綠色生機。

閱讀全文：【耕耘一方幸福田】《高年級資優班》2021- 12-16(四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：01 十二月 2021

銀髮族還能享有快樂嗎？這是一個看似簡單的問題，卻不容易得到答案。在高齡化趨勢下，中高齡者及高齡者面對形式上的獨居，或者心理上孤獨的可能性，將較以往越來越高。我們如果趁早思考，自己的快樂源由何在？快樂，可不可以自己創造？或許會發現，快樂其實不能建構在對他人的期待上，尤其是不能成為兒孫輩的隱性壓力。

中高齡者及高齡者往後的人生要怎麼過，變得越來越重要。本集節目將分享一個關於年長者的真實故事，從這個故事裡去想像一個場景，如果主角是自己，將如何自處與面對？亦藉此探討，我們如何與年長者互動，重新體認“陪伴”的意涵，找到一條家庭倫理與自我空間得以和諧共存的出路。如何在銀髮產業中的被服務者角色，轉換成可以服務人的主導定位，關鍵不在我們會不會，而是我們想不想？只要一直保持對新事物的好奇心、學習心，以及對人對事的熱情活力，生理和心理都會以健康來回應邁入高齡的我們。

閱讀全文：【周末假日才有的快樂】《高年級資優班》2021- 12-02 (四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：21 十一月 2021

在眾多的職涯發展型態中，從職業軍人到社會上班族的轉職之路，應屬難中之難的不易；沙場到職場不僅場景有異，所要面對的挑戰也截然不同。充滿挫折與逆境的經歷，是讓我們沮喪倒下的打擊，還是成為奮勇前行的動力，端賴自己如何思考，這一切對未來生活的意義。如何在抱怨中學會改變，如何從困難中得到養分，這是考驗、也是功課。

本集節目邀請了「源田營造/千里達工程」張繼文總經理，以其親身的職場轉換經驗，讓我們了解在35個工作經歷，又在中高齡的階段創業的背後，是什麼樣的信念，可以使自己重新出發；不僅經常思考問題、做長遠規劃，且察覺競爭與持續學習，也清楚的自我定位於：「一個靠服務員工及服務客戶，來養家活口的玩家」。自來賓個人經歷的分享之中，我們也看到人生有一切的可能，而機會，就在我們願意嚐試的勇氣與努力之中。

閱讀全文：【從沙場到職場的房屋醫生】《高年級資優班》2021- 11-25 (四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：16 十一月 2021

提到歌唱或唱歌，常常會說“歡唱”。究竟是因歡樂而開口唱歌，或是因為歌唱而感到歡樂？許多醫學界所認同的歌唱好處，例如：增強免疫功能、影響情緒變化、改善呼吸、消除壓力等，甚至有研究指出，唱歌有助於預防失智症（俗稱老年癡呆症）。若是與人合唱，就能夠使人際互動與聲音協調，獲得更多的學習與成長，讓人感受到友誼、歸屬感並增強自信心，等同於不花錢就擁有身心健康和歡樂。

本集節目邀請了｢亞特愛樂合唱團」的陳瑤華副團長&指揮潘國慶老師，藉著輕鬆話談關於合唱的那些事，帶我們從中體會聲音之美、歌唱之樂。一位專業但年輕的指揮老師，和身兼合唱團團員的中高齡副團長，兩人以各自的專業與合唱經歷，分享他們投入合唱團及帶領合唱團的見聞感受…經由兩位來賓從專業體驗的角度，讓我們了解，原來歌唱不是開口發出聲音這麼簡單；也讓我們明白，原來歌唱除了是為喜歡唱而唱，也可以是因為享受唱而唱。

閱讀全文：【合唱之樂和聲之美】《高年級資優班》2021- 11-18(四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：07 十一月 2021

人口高齡化與少子化的趨勢之下，｢時間銀行｣因此成為社會互助的支持體系與服務網絡，用以因應超高齡時代對社會所產生的衝擊；而有意願在當下付出時間、提供服務的中高齡及高齡志工，反倒成為｢時間銀行｣裡最直接的貢獻者，甚或是受益者。因為，無論是與年輕人一起完成志工服務，或是｢時間銀行｣裡關於健康照護知識、社群活動的交換參與，都能強化高年級生與社會的連結和人際互動，讓自己的體態精神更有活力，老年生活也充滿無限樂趣。

本集節目邀請｢輔英科技大學USR計畫辦公室」的江季蓁及劉玉湘老師，從「大學社會責任實踐計畫」(簡稱USR計畫)的目標裡，帶我們了解：深耕在地的「時間銀行｣如何推展，以及實務中的各項阻礙與成果；也藉由校方健康照護的專業資源與年輕學子的人力資源，結合社區公益團體與國際資源的整合，共同建構社區防護網，讓社會責任得以在生活應用中落實。在USR計畫中扮演重要角色的「時間銀行｣，無疑為志工提供了利人利己的交換平台，特別是身心狀況良好的中高齡及高齡者，可以依照自身的興趣，將時間投入在社區服務、貢獻心力。

閱讀全文：【付出所有交換所需】《高年級資優班》2021- 11-11(四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：01 十一月 2021

所謂：“知是行之始，行是知之成”。當我們在認知上，已經清楚的了解自己的需求，明白「時間銀行」與實現自我具有正向關係，接下來就要在“知”的內在基礎上，採取積極的行動。無論是個人與個人、個人與組織或組織與組織的關係，當我們實際參與「時間銀行」體系的同時，將會重新發現自己的價值，更重視時間的安排與運用，成為社區互助網絡中的重要成員，共享「時間銀行」中的資源並一起發展。

本集節目邀請｢引想勵科技傳播公司」的執行長陸怡，繼續就「時間銀行」的實踐，以自身的經驗及國外的成功案例，提供我們參與「時間銀行」的途逕與方式。

閱讀全文：【對時間銀行的認知與實踐(2)】《高年級資優班》2021-11-04(四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：24 十月 2021

大多數人對於時間銀行的認識，可能來自於高齡化趨勢中，所需要的長照人力，可以透過「時間銀行」以現在對他人的付出，換取未來給自己的服務。

時間銀行無論是否源自於1973年在日本大阪推動、當時名為「勞力銀行」的概念；或是後來才由美國的教授在1980年具體提出了「時間銀行」這個名稱，以及時間銀行的核心理念，發展至今的時間銀行，隨著時代演進，已從社會公益、幫助弱勢的平台，成為一種新的價值模式。

本集節目再次邀請｢引想勵科技傳播公司」的執行長陸怡，就「時間銀行」的角色、功能，與我們之間的關係，讓我們對時間銀行的面貌，有更清楚的認識與了解，且時間銀行對不同年齡層的人，其意義也有所不同。

閱讀全文：【對時間銀行的認知與實踐(1)】《高年級資優班》2021- 10-28(四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：20 十月 2021

無論是來自於許多研究的發現，或運動醫學專家提出的見解，都有共同或類似的結果：在多項運動中，跳舞不僅需要平衡感、肌力和耐力，且因需要熟記舞蹈動作，並根據音樂和同伴做出適當的調整，對於促進心智活動，降低失智、失能風險，具有顯著效益。因此，跳舞不僅有助於提升身體律動與靈巧性，也能增強體質、減緩記憶力減退。

故本集節目特別邀請的來賓，是「中華民國體育運動舞蹈總會」選訓委員會主任委員，同時也在社區大學擔任舞蹈教學的蔣椿梅老師，藉由其35年以上的舞蹈教學經驗，分享她對於中高齡及高齡者學員在學習舞蹈過程中，如何先從心理上，認知「舞蹈是內在正面能量，表現於外在之美的活動｣，並持續的讓身體保持活動，讓自己因為學跳舞，而得到修身塑形、心情愉悅的自信。

閱讀全文：【舞出力與美的生命活力】《高年級資優班》2021-10-21 (四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：15 十月 2021

人口老化將導致健康照護、社會保險及福利支出的增加，造成國家整體財政負擔加重，進而使得年輕世代勞動者負擔變大，因此，提高老年人口的社會價值成為重大課題。世界衛生組織（WHO）早在2002年就提出「活躍老化」（active ageing）政策架構，主張從健康、參與以及安全三大面向，但更理想的老化狀態，是能夠成功老化；成功老化的二項核心：與他人的關係以及有生產力的行為，而就業，恰好就完全結合了這兩個關鍵。

閱讀全文：【老有所用銀在未來】《高年級資優班》 2021- 10-14 (四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：03 十月 2021

對於如何因應超高齡社會，並投以關注研議之際，老人住老屋的雙老現象，已成為同時面臨的棘手難題。根據內政部公布的「僅老年人口居住宅數」資料顯示，今年(2021)第二季全戶都為65歲以上老人的住宅數，比起十年前幾乎是翻倍成長；其中僅一名老人獨居的宅數，也是十年前的宅數量增一倍，且獨居老人宅占全體老人宅的比例，已高達76%；在約380萬的高齡人口中，獨居或老老照顧的就將近有百萬人之多。

閱讀全文：【人老屋老的雙老難題】《高年級資優班》 2021- 10-07 (四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：27 九月 2021

很難想像，一個只是校園社團的歌唱團體，可以同心走過37年的歲月；隨著數百場的公益演出，帶著團員在歌聲中一起成長，也讓社團的生命力越來越茁壯。每周三固定在草屯練唱的清韻合唱團，不僅唱出清雅和諧的歌聲，也感染了欣賞歌聲的民眾共襄盛舉，藉著細水長流的涓滴付出，演出費或打賞金也能形成積沙成塔的力量。

閱讀全文：【因愛共鳴為愛和聲】(下) 《高年級資優班》2021- 09-30 (四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：20 九月 2021

一個源自於民國73年所成立的校園社團，秉持著熱愛民歌的初衷，從最初的學生成員及單純歌唱的相聚開始，吸引了更多的家人與朋友一起投入歡唱行列，走出一條相伴合唱的幸福之路。隨著時空變遷與社會歷練的累積，這個社團開始有了更深一層的自我期許，希望匯集一己之力來回饋社會；於是，原來的校園民歌合唱團，轉型成為一個投入社會服務工作的公益團隊。

本集節目為您邀請的來賓，是｢清韻合唱團｣的創始團員、也是現任的張百潭團長，分享獨鍾民歌的清韻，如何從“歌唱”發展成“義唱”的故事與歷程；又是什麼樣的動力驅使，立志帶領這群來自社會各領域且熱愛民歌的5、6年級生，一起實踐「傳唱365鄉鎮」的願景，讓將這條以歌聲做公益的路，走得更長更遠。百潭團長和團員們也將在節目中，分別以吉他伴奏的歌聲與優美和聲，唱出他們心中的祝福與感恩。

閱讀全文：【因愛共鳴為愛和聲】(上) 《高年級資優班》 2021-09-23 (四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：14 九月 2021

當我們在職場上遭遇不公平的對待、覺得工作權益受到損害、心中有許多不滿…若是缺乏與當事人的溝通，很容易就會引發爭議、挑起爭端，甚至彼此仇恨；而勞資爭議對勞資關係的和諧、合作，具有強大後座力的破壞性，故勞資雙方面對勞資爭議該做的事，不是一直陷於論理講法之中，而是必須看見對方的情緒，以同理心去理解對方內心的需求。重要的是，我們要樂在工作，就能減少爭議的發生。

閱讀全文：【使人和諧的人有福了】《高年級資優班》2021- 09-16 (四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：07 九月 2021

過去，我們總會說：「時間就是金錢」；隨著年齡增長，就會漸漸感受到「時間就是生命」。在等號的左邊，都是時間，至於等號的右邊，或許有人認為是金錢，但對某些人而言則是生命。那麼，「時間銀行」是什麼？應用的範圍包括哪些？與我們之間，有任何的連結關係嗎？

本集節目為您邀請｢引想勵科技傳播公司」的執行長陸怡，深入淺出的說明「時間銀行」之源起與核心價值，以及時間銀行系統平台的功能；讓我們更容易明白，時間銀行最終所體現的是互助、利己、利他的精神。換個方式來理解，「時間銀行」是一個兼具資源(包括學習、技能、需求、服務等)連結平台、供需交換中心、時間歷程紀錄的系統，也是建立互助社群、共善共好的機制，以形成可持續發展的社會驅動力。

閱讀全文：【時間銀行讓時間更有價值】《高年級資優班》2021-09-09(四) 首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：29 八月 2021

得以「銀享人生」的關鍵，其實在於我們對待生命的態度，也在於我們看待年齡的深度。值此「第三人生」風潮湧起，正一波波的為我們帶來「行動、可以共生共好」的信息；不論是高齡社會也好，抑或超高齡社會也罷，人生的下半場可以怎麼過，想要活出什麼模樣的自己，都是一件必須及早思考與做好準備的重要課題。

本集節目為您邀請的來賓，是｢伊甸社會福利基金會｣的前董事長成亮，近年來

一直致力推動「第三家庭」建構，期使能夠及於社區鄰里，而其核心的理念，即來自於「如何擁有美好的第三人生」。

閱讀全文：【成就美好的第三人生】《高年級資優班》 2021-09-02 (四)首播

詳細內容: 作者 Stars RADIO; 分類：4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00; 發佈於：25 八月 2021

同一首歌，聽別人唱與聽自己唱，會是貌似雷同但不盡相同的感受；因為，在歌聲中，我們唱著的是自己的情境，聽見的是自己的心情。事實上，生命之歌的音律節奏，從來就不會只有一種曲調；重點在主唱者如何詮釋、如何演譯，使之感動自己、也感動他人，而成為自己的經典金曲。

本集節目為您邀請的來賓，曾經是民歌時期、台灣最紅美聲團體「音樂磁場」成員之一，目前則是｢基石音樂｣的福音歌手胡藝芬。在節目中，將和大家分享她一路從當紅之際，為愛放棄演藝事業而成為董事長夫人，後因丈夫投資失利、宣告破產，歷經巔峰低谷之間的生命轉折；又是怎樣的深切體悟，使她決定投入更多的時間，來陪伴年長的父母，並成為孩子們一生的啦啦隊，也要更加的愛自己？

閱讀全文：【以人生音符譜夢想樂曲】《高年級資優班》 2021-08-26 (四)首播