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- 分類:4【高年級資優班】(王愛蓮主持) 首播週四14:00 重播週四19:00/週五06:00/週日02:00/週日18:00
老,是什麼概念呢?許多研究已經證明,年齡大並不等於老,若能專注於學習、貢獻與愛人,年齡,就絕對不是阻礙我們思考或行動的因素。反之,若心態上受制於年齡的框架,青春活力也會隨之停滯而令歲月催人衰老。如果願意重新認識自己,才會知道自己有什麼、可以付出,缺乏什麼要加強學習,因此而成為更好的我。認識自己,是我們活出生命價值的第一步,也是發展自我的根本基礎;在肩負責任之餘,探索真正的自己,是銀髮族得以樂活忘齡的必要省思。
本集節目的受訪來賓李飛彤為「慢思快講品牌課程」的創始人,同時也是擁有多項國際專業認證的教練與顧問,也創辦了「中華青年職涯跨界創新協會」以傳承知識技能,幫助年輕人及早找到自己的職涯發展方向。藉由來賓的經驗與專業解析,讓我們了解,“認識自己”不僅會帶我們找到人生答案,亦有助於銀髮族的生涯規劃,更貼近自己想要的樣子、想過的生活。另外,來賓也將在節目中分享,透過哪些工具和方法,能夠幫助我們更容易、與正在找尋的那個自己早日相遇。
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在春天的季節裡,有沒有一首歌,讓我們可以不分年齡的青春洋溢?有沒有一些歌,使我們可以連結曾經的青春歲月?校園民歌,所扮演的角色正是如此。台灣在1970年代所發展出來的流行音樂,雖然最初是在各類型的校園活動中產生,但當時的「校園民歌」,除了被社會大眾熟悉喜愛之外,亦引發後續的歌曲創作風潮。高年級生在年輕時代的記憶裡,或多或少都曾與民歌同行;而今,我們已有多久,忘記了曾經的感動與熱情?
本集節目的受訪來賓,是從小愛唱歌、現在唱民歌的大葉大學國際企業管理學系助理教授、英文名為Spring的李是惠老師。既是學生口中的春天老師,也是加入民歌合唱團後的春天姊姊,為了散播幸福、散播愛,藉由歌聲傳遞人生真善美的心境,以及參與公益演唱時所得到的迴響,這些體驗都讓人充分感受,如同春天氣息般的溫暖。來賓在節目中不僅分享其職場歷練數十載之後,與民歌重逢相遇的感動,也描繪將“唱”民歌視為愛的出口,並為民歌未來所期許的規劃。
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還記得23年前,那場令人驚心動魄的921大地震嗎?當時有51,711棟房屋全倒,53,768棟房屋半倒,許多獨居老人,因此失去遮風避雨的居住處所而無所依。當傷痛如此無情衝擊著生命時,我們還能以什麼方式,在劫後餘生的當下,給予倖存長者溫暖與活下去的希望?於是,在許多的愛心連結下,埔里「菩堤長青村」遂成為中部地區社會重組、聚集而成的組合屋社區;自民國89年成立迄今,多年來已形成一個具有獨特價值,且自力營生的老人生活園區。
本集節目特別邀請「菩提長青村」陳芳姿村長現身說法,除了分享這一路走來的起伏感悟,與感動人心的人與事,也帶我們了解,一個新的價值、一個擁有完整照顧老人制度的世外桃源,是如何從無到有的與村裡老人,透過互助互信、彼此關懷,大家攜手一起建造共同的家園而成為家人。陳村長謙稱,“村長”只是一個稱呼,她不過是在長青村做了20幾年的義工,以身為媳婦的心情,照顧陪伴村裡的長者而已。讓我們一起在節目中感受,村長在這段苦中有樂、有笑有淚,能夠堅持著走到今天的心境,與其對長青村未來的期盼與展望。
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每當我們回首過往的來時路,常會赫然發現,孩童時期的經歷,往往在心靈深處,既無形又深刻的、影響成年後的發展方向。若當時是被鼓勵的,反容易得到前進的動力;若曾是被批判指責,生命的陰影便難以褪去。當我們親近生氣盎然的花果樹木,生命中的愛與希望也受感染激發,夢想的種子就愈益發芽茁壯,不再被過去的負面綑綁。您也曾想要成為,一位與土地親近的農夫嗎?想要擁有一方屬於自己的夢想之田嗎?
本集節目邀請「愛的工坊社會企業」執行長、也是「南方共同市場‧厄瓜多駐台灣商務代表處」周春梅秘書,分享在中高齡時期,選擇提前退休並轉身成為農夫的心路歷程,以及每一次生命轉折中的體驗。從來賓的故事裡,我們再一次見證,凡走過必留下的那些痕跡,使人生因此被刻畫得更加深刻;中高齡及高齡者身上所積累的知識經驗,不僅成為自己再出發的能量,也是幫助他人的資源。夢想,需要流汗耕耘,但在土地裡孕育的夢想,卻十分真實和踏實。
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當我們認為糟糕的、他人看為不好的情況發生時,有人選擇逃避,也有人迎上前去。放棄,或許是面對困難時,最容易興起的念頭;若選擇嘗試去解決,就有減少壞、轉為好的可能而不會更糟。我們也常常在”想要做什麼、卻什麼也沒做的猶豫中,徒然失去可以轉變和突破的機會。在別人的生命故事裡,會發現能做的事、該做的事很多,根本沒有時間去抱怨,也促使自己願意用行動,去關懷更多需要的人。當天使或貴人安慰了我們,我們可願成為他人的天使與貴人呢?
擔任本集節目受訪來賓的是馬可頭皮養護中心負責人余晏琳,正因為願意扛負起債務的責任,持守良善的品格與做人原則,反而因愁苦與忍耐的養分,使自己的生命成長茁壯,並擁有更加精進、變得更好的能量。來賓將在節目中,分享她過去的來時路…當時,無論是原生家庭還是婚姻,處於重重困境難處之境,如何考驗著信心的持守並保有盼望,如何在他人的幫助中,勇於面對挑戰,終使生命之路越走越寬。一路走來至今,不但走過風暴、揮別負面,更成為許多孩子的陪伴與守護。
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多數人對於“運動”的看法,也許認為它是一種休閒活動、體能競賽或個人喜好;會去運動的原因,也許是基於健康考量、塑身減肥或勝利奪冠。然而,運動,何嘗不也是人生的一門功課?無論是運動項目的選擇、運動心態的健康、運動目標的調整,在不斷的學習與修正之中,運動就會帶著我們一起成長。太多安於舒適圈的聲音,會自我阻礙走出去、動起來,心懶力乏的狀態,反而會因運動這帖良藥,重獲身心輕盈的舒暢自在。
本集節目邀請的來賓,為從事企業教育訓練20多年,且擔任賦力國際企管顧問有限公司總經理的王一郎老師。一郎老師雖然不是暢談企業文化或跨部門溝通,卻在分享其個人的運動體驗及歷程中,除了讓我們重新理解“運動”與勞動、活動的差異,同時也提點出:自我警醒那些不運動的藉口和話語,是否為停滯成長、限制發展的癥結?在不想運動或看似無聊的運動中,如何願意嘗試並克服過去的慣性與負面,這對於個人、乃至於企業組織,都是深具啟發的內在反思。
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退休,不一定都跟年齡有關,有時候是來自於個人的意願。根據勞動部公布的2019年「勞工生活及就業狀況調查」結果,勞工規劃退休年齡平均為61歲;主計總處的調查則顯示,近三年自企業部門退休人數,每年平均超過十萬人。退休的族群裡,有人過著閒雲野鶴般的生活,有人去擔任社會志工,也有人選擇下鄉成為農夫,有人則選擇創業、實現夢想。想要過什麼樣的退休生活,每個人的追求標準不一,但現在就將手上的工作做到最好,這樣的專心與認真,也會退休的老本之一。
本集節目邀請業已退休的前美商公司大陸總經理葉森華,以其個人從工程專業的背景,及超過10年資歷的教練,自職場退休之後的生活現況中,現身說法的分享,讓我們從不同角度、不同層面,以及他人的經驗中,重新檢視自己的退休計劃。簡言之,退休之後的生活安排與時間掌握上、擁有自由,不再需要面對他人的批判,但要持續學習及歸零心態。
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依據衛生福利部統計,108年全國共計接獲1萬4千餘件老人保護通報案件,其中最大宗是直系血(姻)親卑親屬虐待尊親屬案件占46%,其次是親密關係暴力案件占24%,其他家庭成員對老人施暴者占16%。
進一步分析老人受虐原因,老人因失智、失能衍生的家庭照顧負荷、及施暴者有精神疾病、藥酒癮或長期失業等情形,是老人受暴的兩大風險因子,其他如個性或生活習慣不合、親屬間的相處問題、經濟狀況不佳、財務支配或借貸問題等,都是長久以來積累以致爆發暴力衝突的可能。
本集節目邀請「財團法人向陽公益基金會」執行長、同時也是「中央警察大學犯罪防治學系」的鄧煌發教授,以人性本質的面向來分享其對家暴的看法,並提出看似簡單卻可降低家庭暴力或老人受虐的見解與建議。高齡者受虐時,不要因家醜不外揚而隱忍,若積累到爆發時的傷害將會更大;換個角度來說,身為高齡長者也要學習做個可愛的老人,樂觀面對老化的一切改變而不抱怨。此外,高齡長者身邊的所有人,都可以成為協助老人不受暴力虐待的守護者,使政府的防護機制得以充分發揮效能。
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一般認知裡的“退休”,有其相關的法定條件規範,主要是指因年齡因素或限制,而不再從事職業勞動。但是,從實質意義上來看,現今所謂的“退休”,也包括出於主觀意願,為了能夠好好的享受人生,有自己想要過的生活,而提早於屆齡前,就選擇離開職場。愛爾蘭成人教育學家愛德華. 凱利提出「第三人生(Third Act)」概念,認為人生有三個時期:第一人生依賴他人成長;第二人生發展獨立自主;到了第三人生,是獨立又能彼此依靠,能助人、傳承、貢獻自己的人生階段。
本集節目的來賓:台灣公共職業訓練國際交流暨發展協會的蔣震夷理事長,除了分享其退休經驗,也提出個人看待退休人生的體驗與建議。在輕鬆的訪談中提醒著:無論我們現在是幾歲,少管事使人少操心,少追求使人少壓力;都別忘了多學習使人有智慧,多運動使人有活力。來賓也強烈建議,退休,是需要事先做好準備的一件大事,特別是財務方面的規劃;萬不可隨心所欲或到時候再說,否則,會使退休之後的生活進入新的困境,很難指望能夠舒心自在的享受退休生活。
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「社區總體營造」是以「建立社區文化、凝聚社區共識、建構社區生命共同體」的概念,整合「人、文、地、景、產」五大社區發展面向,藉著社造來推動社區居民積極參與地方公共事務,以凝聚社區共識,使各地方社區得以建立屬於這個社區特有的意象內涵。當社區營造的計劃在我們身邊展開時,高齡年長者可曾想過,這和我們有什麼關係?但其實,它與“在地老化”或“退休生活規劃”息息相關。
本集節目仍然由投身社區營造已20多年的「臺南市社區營造協會」李珊刪理事長,繼續分享「社區營造」計畫中,非常重要的兩大項目:青銀共居及青銀共創。年輕人世界裡的新知與創意,高齡長者的經驗技術與規律,在一起相處或一起創作的過程中,產生相互學習、彼此圓滿的共好效益。在來賓分享的實例中,讓我們對社區營造有更深的認識,體會到:我們所嚮往的宜居城市,可以就在自己的社區裡,由居民們一起建造。
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居住在同一地理區域內的居民,共同面對社區的生活議題並解決問題,不僅居民彼此之間、居民與社區環境之間,建立起緊密的公民參與和社會連繫,同時也創造共同的生活福祉,這樣的過程就是「社區營造」。不同於國外的自主進行,台灣從過去的「台灣新風貌」到如今的「社區營造」,藉由政府的主導和補助,已完全在地深耕、落地生根,在各縣市均有相當成效,且有助於居民在充滿活力、煥然一新的社區氛圍中,有個生活滿足的安身之所。
本集節目邀請在台灣社區營造專業領域中,非常資深且卓然有成的「臺南市社區營造協會」李珊刪理事長,與我們分享她以學者身分,從自己最初的學習與投入,到今天的帶領與輔導,這一路以來對於台灣社區營造的所見所聞及感受;並深入淺出的讓我們理解,原來,社區營造是人文、環境、地理、景觀以及經濟等因素的結合,不再是單打獨鬥的努力,而是由各個專業領域的大家一起投入改造和經營。特別是經濟面的發展,因著創造在地就業的機會,因而也改善了失業問題。
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一般印象中的社區長照中心,通常是一個讓長者可以共餐、有人帶著做活動、唱唱卡拉OK當娛樂,或者辦一些藝文課程的聚集之地;時間到了,家人會來接送返家,然後日復一日的如此循環度日。但是,對於長者的服務,不僅是形式上的生理照顧,還需要重視內心尊嚴的維護;亦即任何的服務若不關注人,就會變成只是照計劃、走流程。因此,我們還能自其中期待,有什麼是高齡長者喜歡、開心的事,讓他們主動的願意到這樣的地方,享受有活力的溫馨時光呢?!
本集節目邀請到新北市第一家銀光咖啡館「到咖手885」的營運長洪莉茜,她同時也是「愛齡照護勞動合作社」的理事主席,以其投入整合式居家照護多年的實做經驗,用生動感人的實例分享,娓娓道出歲月中所經歷的那些所見、所為、所感及所得。「到咖手885」透過易位照顧、互助互援,期使「支持的不單只有一個人,而是有效陪伴,協助撐起整個家庭」。從促進被照顧者自立、有樂趣的生活,及「專業分工,分時共聘的居家照顧」服務,到「勞動合作社」的積極發展,「到咖手885」無疑為高齡照護的意義,提供了具有生命力的實證演示。
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台灣即將於2025年邁入超高齡社會,依衛福部統計,觀察服務情形,109年對獨居老人提供之服務與108年相較,其中以電話問安增加增79.9%最多,其次依序為居家服務增加增35.1%,及餐飲服務增加16.9%;除陪同就醫減少外,其餘服務量能均有所提升。以此結果觀察,高齡長者需要的很簡單,電話問安其實也很好。陪伴父母,重實質意義而不在於形式,也不一定需要甜言蜜語,卻必須是真心誠意。
是不是曾經有過跟父母之間的遺憾?想陪父母做些什麼,最後卻永遠錯過?本集節目將與聽眾朋友一起探討,什麼是“陪伴”以及如何陪伴父母,珍惜我們與父母相處的寶貴時光。只要我們口中的老人還有子女,就必須深刻認知,他人陪伴或子女陪伴的感受是截然不同;做為志工或照服員,陪伴,是陪他人多走一哩路;做為子女,陪伴,則是陪父母走最後一哩路。
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許多婦女朋友在職涯發展的過程中,也許是因為孩子,或者是因為家中長輩,常常會面臨家庭與工作之間,必須做出二擇一的選擇。待在家裡的時間久了,疲累之後難免會覺得無聊空虛;有的人就此過著慣性的居家生活,也有一些人,反而因此開展了新的機會。過去的繪畫,或許都畫在框架之中,然如今已可不受限的畫在任何生活用品、環境空間裡。只要願意,年長者依然可以如彩繪般的任意揮灑,描繪自己想要的那幅圖樣。
本集節目的受訪來賓吳奇玲老師,在3所國小擔任課後的「藝術人文課程」。學音樂、教鋼琴及聲樂已有40年的音樂之路,如今卻在走入家庭後,反而用畫筆,彩繪出豐富的高年級人生。藉由來賓的分享,從自己當學生到可以教學生,我們將再一次體會「活到老、學到老」對中高齡的生命,會帶來讓自己何等驚喜的收穫與感受;也了解如何讓長者更願意上課學習的課程設計與引導,這其實也能幫助我們更明白,與長者互動時的技巧方法。
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去(2020)年我國人口開始負成長,今年年中,美國中情局發表一份全球總合生育率預測報告,其中台灣的生育率竟然名列全世界227個國家和地區生育率倒數第一,且2021年仍然人口負成長。另依據國家發展委員會「中華民國人口推估(2020至2070年)」,今(2022)年65歲以上高齡人口推估為17.6%,至2050年65歲以上高齡人口將達36.6%,激增一倍以上。在人口負成長與「超高齡社會」加速推進的趨勢下,高齡者如何獨立自主、老得更好,遂成為當今重要的必修課題。
本集節目於新年度裡,首先就「在地老化」、「健康老化」、「活躍老化」及「成功老化」的定義開始,一起從認知上的“認老”,到行動上的“服老”,分享來自各項研究中所表明的“老化”,其實只是一個過程;我們可以透過自我的健康維護,和政策建立的社會防護,讓自己保有平衡的身心健康,也享有尊嚴自主的生活,以降低孱弱、失能、失智、照護成本與過早死亡。2021年已經成為過去,我們的心態和思維,是否也跟著跨年,從舊有的過去,跨入嶄新的局面,以新的眼光、新的行動計劃,來迎接2022年?
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對於女性職人來說,當工作得心應手,當前程發展看好,卻仍然選擇離開職場的原因,幾乎都是因為家庭因素,更確切的說,是為了所愛的家人。中斷將近40年的職業生涯,即使是自願割捨,但多少也會感到不捨。若說“轉身”需要智慧,那麼“放下”就絕對需要一份深厚的愛。因為愛,就沒有後悔,也因為愛,反而珍惜回家陪伴家人的日子。
本集節目的受訪來賓,於退休前曾在企業擔任人力資源主管多年,如今隨心所欲、享受退休生活的陳黃绣雪。因著在日式管理重視品質、工作敬業精神及危機意識的長期訓練下,奠定其日後的工作態度,也抱持著隨時準備好的心態;直到退休後的「自我管理&學習新知」,也都因此受用無窮。節目中,來賓不僅分享其任職日商公司25年的寶貴經驗,也抒發許多歷練中的感受與體會;也談談如今的她,如何安排生活、享受生活,並計劃以自身的人力資源管理專業,為農業領域的人力資源管理與開發,投入資源整合與貢獻。
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根據聯合國最新編寫的2021《年齡歧視問題報告》指出:年齡歧視是一項全球性挑戰。世界上二分之一的人持有年齡歧視態度,這導致老年人身心健康狀況惡化和生活品質下降,社會每年蒙受重大經濟損失。若“年齡歧視是一項全球性挑戰”,形成這個挑戰的主要原因是什麼?是人們的偏見嗎?是政策法規的不完善嗎?是環境的不友善嗎?還是,挑戰,其實是來自於我們在面對年老時的心態?!反思:我們有沒有對自己年齡歧視?
本集節目將從影集、實例、文章中,藉著高齡主角的故事,透過他們的人生態度,讓我們省思:能活著就是恩典,不要再低頭看問題,而應抬頭迎希望。生活中,也不妨這些主角人物學習,開始對別人付出關心,發揮天賦才能、展現自我價值,對於人生的各種挑戰,不輕言放棄。那麼,我們就不會再關注年齡,而是關注夢想與人生,拒絕讓“年齡”成為求知成長、生命豐盛的阻礙。
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當大多數人都會是職場中的上班族之一,那麼,何時是華麗轉身的最好時刻,也是大多數人的職涯/生涯功課;然而,常常在尚未盼到之前,就已經要做出離開的抉擇。華麗,不一定是姿態,也可以是廣闊無私的心態。有句話說,選擇你所愛,愛你所選擇,這或許是高年級生,在面對如何活到老、活得好的人生問題時,一個心之所向的準則,也會對“下一步怎麼做”,找到最適合自己的答案。
本集節目的受訪來賓,於退休前曾在企業擔任人力資源主管多年,如今的專長為「食農教育與園藝輔療」,目前則是「祥園有機生態農場」的執行長邱秀花,以其大地般的樸實述說,帶來生機蓬勃的生涯分享。從來賓的生活體驗中,使我們體會:從職場到農場的生涯之路,看似一個截然不同的跨業轉變,但過去的種種經歷,對於日後新領域的探索與發展,其實具有循跡引路、快速連結的捷徑功能;也從實例分享中讓人領悟,原來,在植栽或園藝不僅有益身心,也能為中高齡及高齡者開啟的綠色生機。
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銀髮族還能享有快樂嗎?這是一個看似簡單的問題,卻不容易得到答案。在高齡化趨勢下,中高齡者及高齡者面對形式上的獨居,或者心理上孤獨的可能性,將較以往越來越高。我們如果趁早思考,自己的快樂源由何在?快樂,可不可以自己創造?或許會發現,快樂其實不能建構在對他人的期待上,尤其是不能成為兒孫輩的隱性壓力。
中高齡者及高齡者往後的人生要怎麼過,變得越來越重要。本集節目將分享一個關於年長者的真實故事,從這個故事裡去想像一個場景,如果主角是自己,將如何自處與面對?亦藉此探討,我們如何與年長者互動,重新體認“陪伴”的意涵,找到一條家庭倫理與自我空間得以和諧共存的出路。如何在銀髮產業中的被服務者角色,轉換成可以服務人的主導定位,關鍵不在我們會不會,而是我們想不想?只要一直保持對新事物的好奇心、學習心,以及對人對事的熱情活力,生理和心理都會以健康來回應邁入高齡的我們。
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在眾多的職涯發展型態中,從職業軍人到社會上班族的轉職之路,應屬難中之難的不易;沙場到職場不僅場景有異,所要面對的挑戰也截然不同。充滿挫折與逆境的經歷,是讓我們沮喪倒下的打擊,還是成為奮勇前行的動力,端賴自己如何思考,這一切對未來生活的意義。如何在抱怨中學會改變,如何從困難中得到養分,這是考驗、也是功課。
本集節目邀請了「源田營造/千里達工程」張繼文總經理,以其親身的職場轉換經驗,讓我們了解在35個工作經歷,又在中高齡的階段創業的背後,是什麼樣的信念,可以使自己重新出發;不僅經常思考問題、做長遠規劃,且察覺競爭與持續學習,也清楚的自我定位於:「一個靠服務員工及服務客戶,來養家活口的玩家」。自來賓個人經歷的分享之中,我們也看到人生有一切的可能,而機會,就在我們願意嚐試的勇氣與努力之中。
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●電台命名由來●
耶和華建造耶路撒冷,聚集以色列中被趕散的人,他醫好傷心的人,裹好他們的傷處,他數點星宿(Stars)的數目,一一稱他的名。(聖經詩篇第一百四十七篇第2-4節)
●在這裡,獨特的朋友,擁有一個獨特的空間●
每個獨特的族群及個體,都需要被了解。每個人都是上帝眼裡閃亮的明星。在上帝的眼中,沒有障礙,只有獨特。在這裡,獨特的朋友,擁有一個獨特的空間。~Stars RADIO星蹤之愛~
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